Como fazer um Low Kick Heel Spinning em Artes Marciais

O chute baixo calcanhar fiação é um dos chutes mais difíceis de realizar em artes marciais. Trata-se de um monte de coordenação e flexibilidade nos joelhos e tornozelos. O chute de calcanhar de fiação baixa é especialmente eficaz contra um adversário que está chutando alto. Quando no tempo perfeito, você pode varrer do seu oponente planta perna-o ao chão.

Instruções

1.

Prepare-se em uma posição de combate. Stand com os pés largura dos ombros e os joelhos levemente dobrados. Um pé deve ser um passo à frente do outro. Bounce levemente sobre as bolas de seus pés. Segure as mãos na frente de você com os punhos cerrados. Enfrente seu destino.

2.

Deslocar todo o seu peso para a bola do seu pé da frente. Isto é o que você vai girar em. Faça isso girando o calcanhar do pé da frente para fora e em direção a seu alvo, enquanto agachado. Sua volta vai virar em direção a seu alvo. Você deve cair tão baixo no chão quanto possível. Neste ponto, algumas pessoas enganam e tocar o joelho no chão. Este é um hábito ruim, pois você não pode girar em seu joelho no mundo real. Mantenha-se na esfera de seu pé e fazer o chute corretamente. Mais tarde, você pode trabalhar em cair mais baixo.

3.

Girar como um pião na bola do seu pé. Ao fazer isso, a perna deve seguir à direita. Mantenha-o em linha reta e chicoteá-lo em torno de usar a dinâmica da rotação para a velocidade acrescentou. Liderar com o calcanhar. Esta é a sua superfície de impacto.

4.

Chute por todo o círculo. Não pare no ponto de impacto. Continue a varredura em torno de sua perna até chegar a toda a volta. Estique a perna girando como seus chutes de perna chicotes ao redor. Isso você vai ficar o backup em uma posição pronta. Sua perna do chute vai percorrer todo o caminho de volta para trás. Você já girou 360 graus.

5.

Pratique o chute baixo calcanhar girando como um movimento fluido. Você é essencialmente caindo e girando a perna por aí como um whacker de plantas daninhas faz com um fio. Há dois movimentos. O primeiro é o movimento de girar ao redor. O segundo é o movimento de descer. Eles deverão ser realizados simultaneamente. Prática saltando para baixo e em torno de mais e mais até que se torne uma segunda natureza.

Dicas:

  • O chute de calcanhar de fiação baixa é extraordinariamente difícil e requer muita prática. Os trabalhos sobre o movimento a partir de uma posição de pé, em seguida, passar mais e mais. Mantenha sua forma pura. É melhor fazê-lo corretamente alta do que incorretamente baixo.
  • É crucial para o seu tempo de chute baixo calcanhar fiação perfeitamente. Isso deve ser feito exatamente no momento certo para ser eficaz. Se o seu oponente vê a criação de um chute de calcanhar de fiação baixa, eles vão esmagá-lo como um bug quando você está lá em baixo. O chute baixo calcanhar fiação deve ser lançado no momento em que você vê seu oponente liquidação por um chute alto. Se você entregar o seu chute de calcanhar de fiação baixa, com velocidade e precisão, você vai abaixar sob pontapé de seu oponente e varrer sua perna planta, levando-o para baixo.