Como fazer um Leg Duplo Takedown

De Ultimate Fighting Competições ao wrestling formalizado e tudo mais, o leg dupla é um dos pilares das artes marciais. Conseguir um oponente punch-pesado ao chão é uma forma eficaz de balançar o ritmo da luta para a sua vantagem. Siga estes passos para realizar leg dupla de grappling.

Instruções

1

Falso um ataque de cabeça. Manter contato visual com o seu adversário para que ele não esperam que você vá para o chão. Você pode jogar a mão para cima em um ângulo como se você estiver indo para um clinch ou você pode usar um soco, ou uma combinação de jab, para falsificar o seu adversário para fora, enquanto fechando a distância.

2

Tiro para as pernas. Para disparar para as pernas do seu adversário, agache-se em um semi-agachamento. Isso impede que você simplesmente jogando sua parte superior do corpo em sua parte inferior do corpo (um erro que pode acabar com você bateu para fora). Como você inferior ao agachar-se manter as mãos para fora na frente de você e estar pronto para qualquer bloquear um joelho ou um chute ou saltar para trás longe de um ataque de perna.

3

Passo em frente e agarrar. Dê um passo para a frente com seu pé de chumbo e ir para a parte aérea. Liderar com o peito e os braços e manter a sua cabeça para trás. Agarre seu oponente em torno de suas coxas, aproximadamente a meio caminho entre os quadris e joelhos. Vire a cabeça para os lados contra o corpo de seu adversário, a fim de neutralizar a possibilidade de uma lesão no pescoço e alavancar seu peso corporal.

4

Empurrar para a frente para a queda. Assim que tiver o seu adversário em um porão em torno de suas pernas e sua cabeça é plana contra seus quadris ou coxas, empurre o seu peso para frente e puxe suas pernas para derrubá-lo.

5

Solte e cair em uma posição dominante. Como você cair com o seu adversário, liberar seu aperto de suas pernas para que, quando você atingir o chão que você pode pousar em uma posição dominante, como uma montagem lateral. Mantenha os braços sobre ele e suas pernas em uma posição estável, de modo que o seu adversário não pode jogar reversão.