Como fazer um Hapkido Atacante Rolo

Como fazer um Hapkido Atacante Rolo


O hapkido de avanço permite que o artista marcial de voar através do ar, quebrar sua queda, em seguida, saltar para trás de novo sem se machucar. Ele requer um mínimo de esforço, mas a técnica perfeita. Pessoas grandes e pequenos podem realizar o hapkido rolo para a frente com algum treinamento.

Instruções

1.

Prepare-se para o rolo movendo em uma posição pronta: uma perna para a frente, os joelhos dobrados e os braços relaxados na frente de você.

2.

Lançar-se para a frente para o ar de sua perna da frente. Estenda seu braço de chumbo para o chão. Você deve tocar o chão primeiro com a borda externa da mão de chumbo. Proteja sua cabeça e pescoço, trazendo o queixo para o peito e se afastando de seu braço de chumbo.

3.

Imagine uma linha traçada a partir de seu líder ombro na diagonal em toda a sua volta para o seu hip fuga. Essa é a linha que vai rolar pelo chão diante. Seu corpo deve ser um arco que se estende desde o limite exterior da sua mão principal, do lado de fora do seu braço, em seguida, na diagonal em toda a sua volta. Imagine que você é uma bola rolando no chão. Se você estender quaisquer arestas duras, como um cotovelo ou um ombro que você vai se machucar.

4.

Enquanto você estiver no meio do rolo dobre a perna arrastando atrás de você, para que seu pé está atrás do joelho da perna dianteira. Isso irá ajudá-lo a saltar para trás a seus pés como você completar o seu rolo. Quando seus pés em contato com o chão, estenda a perna direita. Este é instintivo para que você provavelmente não terá que pensar sobre isso.

5.

Levantando-se novamente é uma questão de momento. Se você rolou como uma bola, em seguida, muito pouco de seu impulso para a frente será perdido. Permita-se para vir a seus pés naturalmente. Endireitar a perna à direita fornece-lhe com o último empurrão pouco. Quando você completar o seu rolo você vai notar que seus pés estão na mesma posição que estava quando você começou.

Dicas:

  • O hapkido roll forward requer confiança. Se você tem medo de ir de cabeça para baixo, então você vai hesitar e se machucar. Compromisso com a mudança é essencial. Pratique lentamente no início com um parceiro em uma superfície macia. Quando você percebe que você não vai se machucar se você fizer isso corretamente, você pode mover-se para superfícies mais duras, como grama.
  • Vá devagar. Os artistas marciais praticar anos para aperfeiçoar a técnica.
  • Há risco de ferimento com qualquer técnica de artes marciais. Nenhum movimento deve ser tentada sem treinamento adequado e uma supervisão adequada por um profissional qualificado.
  • Sempre proteger a sua cabeça, pescoço e órgãos vitais de uma lesão.
  • Tome todas as precauções razoáveis.
  • Não tente qualquer técnica sozinho.