Um shake de frutas ou batido é um grande prazer em um dia quente de verão e é mais nutritivo do que um shake de sorvete. Embora esta receita pede um adoçante, você pode facilmente omitir o açúcar e contam com a doçura natural do fruto de sabor seu shake de frutas, ou substituto mel, néctar de agave ou uma alternativa de açúcar. Esta receita faz apenas o suficiente para uma pessoa, então dobrar os ingredientes se você está misturando um para um amigo também.

Instruções

1

Pique uma xícara de frutas e colocá-lo no liquidificador. Usar qualquer tipo de frutas, incluindo bananas, morangos, mirtilos, abacaxi, manga e melancia. Use sua imaginação para criar novas combinações de sabor.

2

Adicionar cerca de 1 xícara de cubos de gelo para o liquidificador. Os cubos de gelo engrossar e chill o shake de frutas.

3

Despeje 3 colheres de sopa de xarope simples no liquidificador para adicionar doçura. Xarope simples é uma mistura de partes iguais de açúcar e água, fervida em conjunto para formar um xarope.

4

Misture tudo junto até que o gelo picado e é o shake é suave.

5

Despeje o shake de frutas em um copo e desfrutar.