Como fazer um Forehand Contador unidade

Como fazer um Forehand Contador unidade


A unidade de contra-golpe é um dos traços mais básicos no tênis de mesa. Se você é novo para o jogo, mas você ainda está perdendo pontos porque você não desenvolveu uma unidade de contra-golpe consistente, praticar o golpe com a ajuda de um parceiro. Melhorando seu tiro contra carro envolve o trabalho em suas posicionamento, movimentação e AVC mecânica. Depois de dominar o impulso contra forehand, usá-lo como uma plataforma para desenvolver golpes de forehand avançados.

Instruções

1

Tome a atitude de recepção adequado, dobrando os joelhos levemente e deslocando os ombros ligeiramente para a frente. Posicione os pés ligeiramente mais largo do que na largura dos ombros. Segure a raquete em uma posição de recepção, ligeiramente inclinado para o lado forehand.

2

Peça ao seu parceiro bater um voleio para o seu lado forehand. Mantenha os olhos na bola. Mantenha o antebraço paralelo ao chão e sua cabeça para baixo.

3

Deslize o pé do lado do forehand ligeiramente para trás. Mova o ombro do lado do forehand para trás e girar os quadris na mesma direção até que seus pontos ombro oposto em direção à mesa. Não balance a raquete para trás com o braço. Você vai gerar o poder do golpe girando seus quadris e ombros, não balançando seu braço.

4

Mantenha os olhos na bola. Posicione a cabeça da raquete abaixo do ponto onde você espera fazer contato com a bola. Seu objetivo é começar o curso mais baixo do que a bola e terminar superior, que irá colocar um pouco de topspin na bola. O topspin altera a trajetória da bola, ajudando a garantir que a bola limpa a rede de forma segura e, em seguida, mergulha em direção à mesa.

5

Balançar os ombros e quadris para frente e seguir adiante para golpear a bola com sua raquete. Acaba com sua raquete apontados para a frente. Terminar o curso com sua raquete alinhada com o meio do seu corpo no nível dos ombros. Se o seu follow-through leva a raquete passado o ponto médio de seu corpo, você pode não ser capaz de se recuperar a tempo de reagir a troca tiro do seu oponente.

6

Continue praticando. Peça ao seu parceiro variar a velocidade ea localização de seus tiros de retorno para o seu lado forehand. Varie a velocidade e localização de seus tiros de retorno. Prática de condução de forehand tiros tabela cruzada e para baixo da linha.