Parkour, inventado na França na década de 1990, se espalhou para outras partes da Europa e para os Estados Unidos. É um esporte radical que exige resistência grande, foco, criatividade e controle. Embora a linguagem do parkour é limitado, diversas manobras têm nomes. Duas manobras básicas em parkour são o pulo do gato, que descreve os movimentos usados ​​para escalar paredes, e do tic-tac.

Instruções

1.

Encontre uma parede ou outra superfície plana, principalmente vertical, em que a prática do tic-tac. Você pode começar com uma parede perfeitamente vertical, mas será mais fácil para começar a praticar em uma parede que está a menos de um ângulo de 90 graus do chão.

2.

Fique em um ângulo de 90 graus para a parede, de modo que a parede está ao seu lado.

3.

Comece a correr em um ritmo rápido e uniforme. Inicialmente executar alguns passos de distância da parede, em seguida, curva de seu caminho em direção a ela. O mais impulso você construir, mais longe e mais alto, você será capaz de se mover depois de chutar fora da parede.

4.

Mantenha seus movimentos bruscos e fluido. Eles devem fluir suavemente de um movimento para a próxima.

5.

Ir para fora do chão, com o pé esquerdo como você se aproxima da parede, se a parede está do seu lado direito. Se a parede está do seu lado esquerdo, empurrar-se do chão com o pé direito.

6.

Começa a parede com seu pé direito se a parede está do seu lado direito. Isto irá levá-lo na direção oposta da parede. Se a parede é a sua esquerda, começar com o pé esquerdo. Mais uma vez, fazer seus movimentos fluidos e sem costura.

7.

Prática que se aproxima a parede de diferentes velocidades e ângulos para se familiarizar com os métodos que você precisa usar para atingir fins específicos. Por exemplo, você pode precisar de mais velocidade se você estiver indo para prosseguir em um pulo do gato em uma parede oposta.