Nada supera o sabor de chocolate de um bolo de brownie delicioso, mas as calorias forçar a maioria de nós para renunciar mais do que uma pequena mordida. Agora não! Este artigo irá dizer-lhe como fazer um bolo de brownie baixo teor de gordura que é tão deliciosa como a versão high-fat.

Instruções

1

Pré-aqueça o forno a 350 graus e usar um spray de cozinha baixo teor de gordura de óleo numa panela polegadas baking 9 X 9. Reúnam-se os ingredientes secos e molhados.

2

Despeje a farinha de trigo, cacau em pó sem açúcar, açúcar granulado natural, o bicarbonato eo sal em uma tigela e misture. Reserve.

3

Faça um buraco no centro da mistura seca e despeje o óleo, baunilha, iogurte e leite apenas o suficiente para fazer a massa lisa e um pouco dura. Uma vez que a massa é completamente misturado, acrescente as gotas de chocolate. Se você pode encontrá-los, use chips de chocolate que são cana-de suco adoçado que irá reduzir o conteúdo calórico ainda mais!

4

Despeje a massa na assadeira untada. Asse de 30 a 35 minutos ou até que um palito inserido no meio da massa saia limpo. Deixa-se arrefecer até à temperatura desejada.

5

Corte em quadrados e sirva em um prato de sobremesa bonita com um montão de iogurte, algumas frutas frescas e, juntamente com um copo de leite com baixo teor de gordura.

Dicas:

• Iogurte de soja e leite de arroz ou de soja podem ser substituídos por uma alternativa não lácteos.