Quando você beber sumo de toranja comprado em loja, os açúcares e conservantes que são adicionados a ele reduzir seu valor nutricional. Fazendo o suco de si mesmo garante que você vai ter todos os benefícios de saúde da fruta. Usando um liquidificador, um espremedor não, é crucial para isso; um espremedor remove a maior parte da polpa do fruto, que contém a maioria dos seus nutrientes.

Instruções

1

Descasque a casca do grapefruit. Deve vir afastado facilmente. Use uma faca de toranja para desenterrar as seções da fruta se você tem dificuldade.

2

Coloque o grapefruit descascado no liquidificador.

3

Adicione uma xícara de água fria.

4

Adicione uma colher de sopa. de mel para reduzir a amargura do suco.

5

Misturar os conteúdos durante um minuto em alta velocidade, até que sejam completamente liquefeitos.

6

Sirva em um copo alto que irá realizar todo o suco. Beba-o o mais rápido possível para que ele não perder suas vitaminas.