A placa de slide é uma simples superfície plana, lisa. A placa tem uma placa de rolha em cada extremidade e é usado como um auxílio à formação atlética. É especialmente comum para a formação de gelo e rolos skatistas, mas os movimentos laterais são valorizados pela maioria dos atletas. Booties placa Deslize são fáceis de fazer e são utilizados para deslizar na placa. As botas de varejo standard são de nylon ou lã, com um elástico. As botas são usados ​​sobre o descalço ou sobre os sapatos, dependendo da preferência do usuário.

Instruções

1

Compre um par de meias de lã que o seu tamanho para uso com os pés descalços, ou comprar um par maior que se encaixam sobre seus sapatos. Escolha meias estilo caminhadas que se elevam a região centro-shin em sua perna.

2

Coloque as meias em seus pés, ou sobre seus sapatos de treino. Role um elástico ao longo do pé e do tornozelo até em cada lado. Escolha uma faixa de borracha grossa para a durabilidade.

3

Mantenha as palmas das mãos contra a borda superior da meia. Empurre as palmas das mãos para baixo da perna de rolar a meia para baixo. Pare no tornozelo e repita com a outra perna.

4

Retire as meias de seus pés na posição enrolada. Continue usando as meias sem desenrolar o material. Desenrole as meias para fins de lavagem e repita o processo.

Dicas:

• Só use meias de lã ou tecido de nylon para as botas. Outros materiais de furar a placa e usar rapidamente.