Como fazer salada de atum picante

Como fazer salada de atum picante


Vire uma lata comum de atum em uma salada de atum picante que irá definir sua boca em chamas. O atum é um alimento de baixo teor de gordura que é rica em proteínas e, quando o peixe é enlatado, você pode comê-lo sem aquecer-se. Faça uma maior quantidade de salada de atum picante para um curso de refrescamento em um brunch de meio-dia. Ou pegue a salada com você para um almoço on-the-go, nutritiva e zesty.

Instruções

1

Abra a 6 onças. pode de luz ou atum voador sólido branco, embalado em água. Pressione a tampa para baixo para o atum e drenar o excesso de água.

2

Deixe a tampa ligeiramente na lata e adicionar água suficiente para cobrir o atum, se você quer para diluir alguns dos o sabor de peixe. Agite a lata suavemente. Pressione a tampa para baixo e drenar o atum novamente.

3

Adicione o atum para uma tigela pequena.

4

Mexer em 1 colher de sopa. de maionese; usar rachado pimenta preta maionese, se você preferir uma salada de atum picante. Misture até ficar bem misturado.

5

Adicione 1/2 colher de chá. 1 colher de chá. de flocos de pimenta esmagados, pimenta vermelha ou Sriracha. Mexa até combinado.

6

Pique um quarto de cebola roxa pequena em multa dados. Dobre as cebolas na mistura de atum. Mexer em 1 colher de sopa. picles de quente.

7

Sirva a salada de atum picante entre duas fatias de pão de trigo inteiro de espessura, dobradas em uma baguete de 6 polegadas ou embrulhados em um envoltório de farinha de 10 polegadas. Adicionar um tomate Roma em fatias finas e toda a duas romaine folhas de alface e sirva imediatamente.

Dicas:

  • Você pode preparar a salada de atum um dia antes do tempo. Refrigerar a salada e deixá-lo fora do pão até que ele será servido.