P90X é um programa de treino que permite que os formandos para entrar em forma de casa. De acordo com Beachbody, os criadores do programa, os participantes podem transformar seus corpos em 90 dias. O programa usa um método de treinamento chamado "confusão muscular", para que o seu corpo não Plateau. Os criadores dizem que isso permite que os músculos ficam mais fortes e mais definido. O programa vem em DVDs, por isso é comumente usado na frente da televisão. No entanto, se você não tem uma TV em sua área de treino, não há desculpa para ignorar os seus treinos.

Instruções

1.

Site oficial do Acesso P90X. Selecione o vermelho "SIM! Eu gostaria de tentar P90X hoje!" botão. O plano de treino P90X só está disponível como um pacote de DVD.

2.

Insira suas informações pessoais, método de pagamento e endereço de entrega nos espaços fornecidos. Selecione "Place Order".

3.

Coloque o primeiro disco P90X em um DVD com capacidade de laptop, computador ou leitor de DVD portátil. Coloque o laptop ou o jogador em uma sala com muito espaço aberto.

4.

Pressione o botão "Play" no player portátil ou DVD. Estar no espaço aberto a vários metros de distância do DVD. Siga as instruções para completar os exercícios P90X. Uma vez terminado, ejetar o DVD.