Como Fazer Ovo Scrambled Com Espinafre

O pequeno-almoço é dito ser a refeição mais importante do dia. Comer alimentos ricos em proteína, como ovos dá-lhe energia para durar o dia. Ovos mexidos pode ser feita numa variedade de formas com muitos ingredientes diferentes. Adicionando espinafre para os ovos de pequeno-almoço é uma boa maneira de obter mais ferro em sua dieta. Ele também adiciona um pouco pontapé para ovos de outra forma simples.

Instruções

1

Pique até 2 xícaras de espinafre em pedaços pequenos.

2

Unte uma frigideira antiaderente médio ou frigideira com manteiga aromatizada cozinhar spray. Transforme o seu gravador de fogão para fogo médio ou médio-baixo.

3

Craque ovos em uma tigela. Adicione o leite, se desejado para uma receita cremosa. Adicione um pouco de sal e pimenta a gosto. Adicionar no espinafre picado e misture até ficar homogêneo e espumoso.

4

Despeje o conteúdo em frigideira pré-aquecida. Vire e cozinhe ovos com uma espátula de borracha até a empresa e os ovos não parecem assemelhar-se. Polvilhe com orégano, se desejar.

Dicas:

  • Adicionando presunto e queijo seu favorito faz para uma receita mais saborosa mais completa. Tente adicionar em cebolas, cogumelos e pimentos, se desejar.