A garagem pode ser o perfeito dojo karate pessoal, ou na sala de prática. É simétrica, está isolado de distrações na cozinha ou sala de estar, e pode ter espaço mais aberto do que os outros cômodos da casa, dependendo do que você mantenha lá. O carro pode ser sempre recuou na calçada durante as sessões de treinamento. Enquanto o espaço é de pelo menos 10 pés por 10 pés, você tem espaço suficiente para a prática de karate, de acordo com o MMA Village. A garagem também é mais propensos a ter vigas ou vigas que são pelo menos 10 metros do chão e alta o suficiente para suspender um saco de pancadas.

Instruções

1.

Varrer ou aspirar o chão. Você deve ir descalço para treinamento de karatê, por isso é importante para se certificar de que não há pregos, parafusos, galhos ou outros itens que podem danificar ou arranhar seu pé. Sujeira, areia, pequenas partículas e água ou umidade pode causar-lhe a escorregar.

2.

Condicionar os pés no, chão duro e frio. Muitas instituições de artes marciais em todo o país têm pisos de madeira. Uma das razões é porque os saltos, lâminas e pontas dos pés tornam-se mais difícil se eles são expostos a uma superfície mais dura regularmente. Um concreto ou cimento chão frio também trabalha para bater os pés em forma de armas.

3.

Familiarize-se com o espaço que você tem disponível e estabelecer um regime de treinamento com base nisso. Mais uma vez, um espaço de 10 metros por 10 metros é o suficiente para a prática de socos, posturas e chutes. Katas (forma ensaiada que simula uma luta) pode exigir várias etapas ou saltos em alguns sentidos diferentes, embora existam também katas específica para espaços confinados.

4.

Decida o que os acessórios que você quer em seu dojo. Você precisa colocar saco de pancadas mais para o meio da sala e deixe-a alguns metros de distância em cada direção. Dependendo do tamanho da garagem e luminárias, espelhos e um leitor de televisão / DVD para assistir vídeos de treinamento são outras possibilidades.