Koden Kan é um estilo de artes marciais desenvolvidas por Michael Foley, no Havaí. Koden Kan é derivado de jiu-jitsu, e compartilha muitos dos mesmos movimentos básicos como outros estilos de artes marciais. Se você quer aprender Koden Kan, só é possível estudá-lo com o dojo Koden Kan começou por Foley, mas você pode obter os movimentos básicos para baixo com algumas instruções simples.

Instruções

1.

Aprenda a postura pronto. Pronto postura é necessário antes de posicionar-se para qualquer outro movimento. Em Koden Kan, postura pronto requer que você fique com os pés entre a largura dos ombros e os ombros duas vezes à parte, com as mãos em punhos no nó de seu cinto e os cotovelos ligeiramente dobrados.

2.

Mover-se em uma posição frontal. Em Koden Kan, a postura frente é feito deslizando o pé direito para trás atrás de você e para o lado de modo que seus pés seria a largura do ombro duas vezes distante, se você trouxe um ao lado do outro. Sua perna esquerda deve ser dobrado para que seu joelho está diretamente sobre a comida.

3.

Posicione as mãos corretamente para perfuração. Ambas as mãos devem estar na frente de seu peito com os punhos formados, e manter a mão esquerda logo acima da mão direita.

4.

Bloqueio Prática e perfuração a partir desta posição. A partir da postura frente, você deve aprender a jogar um grande bloco, um bloco baixo, um bloco central e um bloco de colher, bem como um soco impulso, um uppercut e um jab front-mão.

5.

Prática chutando a partir desta posição. Chute com a perna de trás, e praticar chutes frente Snap apenas como uma técnica de iniciante, trazendo seu joelho para cima primeiro, depois estendendo-se para atacar com a bola do pé. Você também pode fazer chutes balanço, balançando a perna para cima para esticar.

Dicas:

• Apenas praticar começando técnicas de uma posição frente estacionária se você é um novato no Koden Kan ou quaisquer artes marciais. Aprender a fazer técnicas básicas de uma posição frente é fundamental não só para aprender a técnica adequada, mas também para desenvolver a força muscular e da memória.