Como fazer Mixed Martial Arts Training

As artes marciais misturadas é um esporte de combate que usa uma variedade de técnicas de artes marciais para trazer lutadores para o nível máximo de habilidade de luta e fitness. Nascida da-style Championship esporte de combate Ultimate Fighting, cortes marciais mistas artes é agora um método de treinamento altamente desenvolvido e extremamente intenso. Se você quer se tornar um lutador final siga estes passos para fazer o treinamento de artes marciais mistas.

Instruções

1.

Levantamento das formas de base. As artes marciais misturadas tem uma base forte em algumas técnicas diferentes de artes marciais. Jiu-jitsu brasileiro, muay thai, kickboxing e wrestling, tudo contribui fortemente para o treinamento de artes marciais mistas. Inquérito sobre a gama de esportes de combate envolvidos para que você possa entender a evolução das técnicas e métodos de treinamento.

2.

Comece o treinamento de força intenso. Uma grande parte do dia de treino do lutador de MMA é composto de treinamento de força de alta intensidade. Para chegar a um nível mínimo de aptidão para o esporte, você precisa começar de alguma forma de treinamento de alta intensidade. A maioria dos artistas marciais mistas usar uma combinação de treinamento de alta intensidade intervalo (HIIT) e algum tipo de peso funcional ou treinamento de resistência para obter força explosiva.

3.

Encontrar uma escola de artes marciais misturadas. Hoje, há muitas escolas dedicadas ao ensino das artes marciais mistas. Muitos clubes de boxe, por exemplo, oferecer treinamento de artes marciais mistas. É importante treinar em uma escola ou clube não apenas para a instrução, mas também para entrar no ringue com outros lutadores em desenvolvimento.

4.

Assista os mestres. Comece com os primeiros dias de Mixed Martial Arts-os primeiros anos do Ultimate Fighting Championship. Também é importante prestar atenção a mestres de artes marciais mistas da atualidade, como Chuck Liddell e Tito Ortiz para ver como eles incorporam as técnicas de jiu-jitsu e kickboxing brasileiro em sua luta. Veja como muitas lutas que puder, mantendo a sua formação e sua própria técnica em mente.