Como fazer Low Carb Pizza

Como fazer Low Carb Pizza


É difícil imaginar desistindo pizza, até mesmo para uma dieta que faz maravilhas e mantém as libras fora. Isso é apenas o que baixa carb dieters têm vindo a fazer, no entanto. Pizza crosta é um tipo de pão que é rico em carboidratos ea maioria dos molhos de pizza tem um monte de açúcar. Como resultado, receitas de pizza tradicionais estão fora da lista para dieters baixos do carb. Felizmente, existem maneiras de fazer a pizza caber o molde baixo carb.

Instruções

1

Pré-aqueça o forno a 375 graus F.

2

Spray de um pan pizza redonda com antiaderente cozinhar spray. Isso ajudará a evitar que o seu baixo carb crosta de degola mesmo que ele não é uma massa de pizza tradicional.

3

Misture todos os ingredientes crosta em uma tigela grande. Use uma colher um pouco do que um misturador de modo que os ingredientes secos não voam fora da bacia. Eles vão fazer, uma massa grossa lisa.

4

Espalhe a massa uniformemente em toda a crosta pan pizza. Ele deve fazer uma crosta fina. Se necessário, salvar parte da massa para fazer uma segunda pizza.

5

Coza a crosta por 12 a 15 minutos. Quando isso for feito, deve ser marrom dourado e firme ao toque.

6

Aqueça o óleo de oliva, cebola e alho em uma panela. Quando a cebola estiver pronto, eles vão ser suave e translúcida. Depois de ver esta mudança acontecer, passar para a próxima etapa.

7

Adicionar restantes ingredientes do molho e cozinhe por 2 minutos. Você pode ferver o molho mais tempo se você preferir seus tomates e outros vegetais mais suave e mais encargos. Certifique-se de agitar ocasionalmente, para que o molho não grude na panela.

8

Espalhe o molho uniformemente em toda a crosta. Crie uma camada fina e uniforme de batata frita, pizza fina ou adicione mais molho por uma fatia mais suculenta.

9

Polvilhe uma quantidade saudável de queijo em cima do molho. Queijo mussarela tem muito poucos carboidratos, para colocar em tanto quanto você gosta.

10

Distribua o resto das coberturas no entanto você prefere-los. Alguns dieters baixos do carb preferem comer apenas as coberturas fora da pizza, mas com esta receita você pode apreciar a coisa real.

11

Asse a pizza por mais 10 a 12 minutos. Quando são feitos o queijo vai começar a derreter e marrom.

12

Fatie e divirta-se! Você não terá que se sentir culpado porque esta pizza tem apenas 8 carboidratos por porção.

Dicas:

  • Coberturas tendem a ser a parte mais baixa-carb da pizza, por isso, se você gosta de uma reposição ao nível não mencionado aqui sinta-se livre para adicioná-lo - basta verificar a contagem de carboidratos e manter com moderação.