Traduzido literalmente, Tae significa a arte de quebrar com o pé, Kwon significa a arte de quebrar com a mão e Do significa caminho ou método. Tomados em conjunto, Tae Kwon Do é uma forma de artes marciais que se concentra em socos e pontapés, um estilo dominado por poderosos, movimentos retos e chutes altos. Hoje, Tae Kwon Do é a forma mais popular arte marcial. Kim Tae Kwon Do é nomeado para Grandmaster KH Kim, que estudou na escola de artes marciais mais honrado da Coréia, o Chung Do Kwan. Grandmaster Kim é faixa preta graus 9, a mais alta classificação concedida.

Instruções

Princípios e Conceitos

1.

Prática de cortesia. Os alunos devem sempre ser educado, gentil, justo e compreensivo com os outros, seja dentro da sala de aula ou no mundo em geral.

2.

Ter integridade. Os alunos devem ser de confiança e desenvolver um forte código moral que orienta-los a fazer escolhas adequadas entre o certo eo errado. Por exemplo, um estudante deve estar disposto a admitir um erro e acompanhar, através de compromissos assumidos para si e para os outros.

3.

Abrace a perseverança ea atitude nunca de repasse de um vencedor. Treinamento de artes marciais é difícil, fisicamente desgastante e demorado. Estabelecimento de metas de longo e curto prazo e trabalhando ativamente em direção a eles demonstrar perseverança de um aluno.

4.

Pratique o autocontrole. Não aja com raiva, por vingança, retaliação ou para intimidar outros. Fazer a escolha de se afastar de confronto e de ter controle sobre as emoções ajudar a focar a mente e ressaltar a integridade de um aluno.

5.

Abrace seu espírito indomável. Mantenha-se fiel às suas próprias crenças e construir uma auto-imagem positiva apesar da adversidade e negatividade em outros. Permanecer na pista para atender os objetivos e desafios.

6.

Desenvolver o controle do corpo. Este é o primeiro de três conceitos básicos em Kim Tae Kwon Do. O corpo é desenvolvido através de sete fundamentos: foco, força, velocidade, precisão, equilíbrio, relaxamento e coordenação. Desenvolver a memória muscular através da repetição de movimentos focados. Desenvolver o poder em chutes através de movimentos praticados. Atingir a velocidade de movimentos tornam-se uma segunda natureza e chuta uma extensão natural do poder do corpo. Precisão prática, concentrando-se sobre a área alvo específico a ser atingido. Postura relaxada, mas atenta leva a equilíbrio e coordenação soberba.

7.

Alcançar o controle da mente, o segundo conceito básico. Isto é conseguido através de um foco singular na tarefa na mão. Canalizar a energia da mente em reflexos automáticos que afiar ao longo do tempo como a velocidade e precisão de continuar a desenvolver-se.

8.

Aspirar ao controle do espírito. Isso significa manter uma consciência constante e sentido de responsabilidade interna que vem com a percepção de que o aluno pode matar ou causar ferimentos graves para os outros. Estudantes de Kim Tae Kwon Do não valentão, e evitar o confronto através do auto-controle.

Elementos específicos

9.

Pratique as formas Tae Kwon Do, também chamados de padrões, poomsae, poomsae ou pumse, que são uma série de movimentos estilizados, que ajudam os alunos aprendem os fundamentos do Tae Kwon Do. Estas formas começar com movimentos básicos e construir um sobre o outro. Formas iniciantes têm cerca de vinte movimentos diferentes, enquanto formas avançadas podem conter centenas. Para que os alunos para o progresso através das várias faixas coloridas, da branca à faixa-preta, os formulários devem ser memorizados e demonstrado com precisão.

10.

Treinar com parceiros. Sparring consiste principalmente de ataques e contra-ataques. Quando os alunos treinar, eles colocaram em prática conjuntos adicionais de movimentos, principalmente os chutes e blocos, com blocos e socos utilizadas como estratégias secundárias. Ataques em Tae Kwon Do consistem principalmente em chutes que vão desde uma voadora para chutes machado e pontapés nas costas. Como os alunos avançam, eles aprendem a combinar vários movimentos juntos por ambas as estratégias de ataque e contra-ataque.

11.

Dominar técnicas de quebrar. Quebrando técnicas são para estudantes avançados e envolvem o foco total da mente, corpo e Espírito. Técnicas Quebrando envolver a capacidade de imaginar chutando ou socando através da placa, a precisão em flagrante no centro exato da placa e uma greve poderosa para quebrar a placa sem danificar a mão ou o pé. Quebrando técnicas fazem parte do teste do cinturão negro.

12.

Alcançar a força física adicional através de uma série de alongamentos e exercícios aeróbicos que vão desde extensões de perna para barbell squats e isquiotibiais cachos.

13.

Exercite-se com pesos para aumentar a velocidade. Concentre-se em repetições em vez de quanto peso pode ser levantado. Também envolve estudantes de alisamento os conjuntos de movimento e tirando os chamados passos iniciantes. Em um chute de volta, por exemplo, os novatos virar, olhar e, em seguida, chutar. Alunos mais avançados desenvolver instinto para o paradeiro de seu oponente e não tem que realmente vista seu oponente antes de entregar o chute.

14.

Assistir às aulas adicionais para aumentar a resistência. O treino de resistência exige que os alunos para a prática por longos períodos de tempo. Alguns conseguir isso por assistir mais aulas, passar mais tempo praticando em casa e se envolver em uma série de exercícios práticos com sacos ou chupetas.

Dicas:

• Kim Tae Kwon Do é apenas uma das muitas formas de Tae Kwon Do disponíveis. Quem estiver interessado em estudar Tae Kwon Do deve encontrar um dojo em sua área, se reunir com o pessoal e, se possível, observar uma aula ou duas antes de se matricular. Escolas em diferentes áreas irão partilhar os mesmos princípios básicos, mas a maneira como eles são colocados em prática irá variar. Certifique-se de que você é um bom ajuste para a escola antes de se matricular.
• Como em qualquer esporte intenso física, é sempre uma boa idéia ter uma rotina antes físico para se matricular em treinamento de artes marciais.