Kava chá é uma bebida tradicional da Polinésia, e de acordo com benefícios do chá, o chá ajuda a reduzir o estresse e promover o relaxamento, aliviar a tensão muscular, reduzir a dor e funciona como um anti-inflamatório no corpo, ajudando doenças como congestão brônquica. Kava chá é feito com raiz kava solo, o que pode ser encontrado em lojas de alimentos saudáveis.

Instruções

1

Aqueça um copo de água ou leite em uma chaleira, permitindo-lhe ficar quente, mas não fervente. Kava chá perde muitos dos seus benefícios se a água fica mais de 140 graus Fahrenheit e usar um termômetro para garantir que a água ou leite estadias inferiores a 140 graus. A temperatura ideal é de 120 graus para manter benefícios para a saúde de kava. Despeje o líquido em sua caneca.

2

Adicione 1 colher de chá. de solo raiz kava à água ou leite. Permitir que ele íngreme por 45 minutos se o uso de água e 30 minutos se utilizar leite.

3

Coloque um coador de café sobre a boca da outra caneca, e empurre-o ligeiramente para baixo na caneca. Verter o chá kava sobre o filtro para remover as raízes a partir do líquido.

4

Tome o chá kava. Limite-se a apenas uma xícara por dia, duas ou três vezes por semana.