Yoga é uma forma calmante de exercício que também pode ajudar seu corpo a se tornar mais flexível. Você também pode usar exercícios de ioga para ajudar a tonificar os músculos do seu rosto, o que pode ajudá-lo a ficar parecendo mais jovem. A grande coisa sobre yoga exercícios faciais é que você pode fazê-los em qualquer lugar, porque você não precisa de nenhum equipamento extra para completá-las.

Instruções

Yoga exercícios faciais

1.

Coloque três dedos debaixo de cada olho e puxe ligeiramente para baixo.

2.

Feche os olhos por 10 segundos, repetindo este processo cinco vezes.

3.

Aqueça suas mãos, esfregando-os juntos e, em seguida, coloque as palmas das mãos quentes sobre os olhos. Mantenha-os lá por cinco minutos, enquanto você toma respirações profundas de relaxamento.

4.

Cole sua língua para mais longe que puder e abra os olhos arregalados. Manter essa posição de 30 segundos.

5.

Faça uma cara de peixe por sucção em suas bochechas e franzindo os lábios. Segure isso enquanto tentava sorrir.

6.

Funda para fora de sua boca como se estivesse soprando um beijo de alguém. Concentre-se em fazer os músculos ao redor de sua boca tão apertada quanto possível.

7.

Aperte os músculos do seu rosto, franzindo o rosto se tão firmemente quanto possível, e, em seguida, liberar essa postura furando a língua para fora e abrindo bem os olhos.

8.

Respire fundo e mantenha-o em sua boca, deixando-a inchar suas bochechas. Deixe-o lentamente quando você não pode segurar mais.