Como fazer donuts sem fritar em óleo de cozinha

Como fazer donuts sem fritar em óleo de cozinha


Donuts nunca vai ser considerado um alimento saudável por diversas razões, mas talvez a principal delas é que eles geralmente são fritos em óleo, como parte do processo de cozimento. Eles são ricos em açúcar, glúten e calorias, mas é o fator frito que os coloca por cima. Como um deleite ocasional, uma filhós não deve causar qualquer dano, especialmente se você encontrar uma maneira de fazê-los sem fritar em óleo.

Instruções

1

Prepare a sua massa de rosca de acordo com as instruções, em seguida, cubra-o com um pano de prato e deixe em um lugar quente até dobrar de tamanho.

2

Abra a massa até que ela é de cerca de meia polegada de espessura.

3

Corte círculos na massa com um cortador de filhós ou cortador de biscoitos circular. Cortar o furo central com um cortador menor e mover os donuts em uma assadeira untada.

4

Cubra os bolinhos de novo e esperar por eles para dobrar de tamanho. Pré-aqueça o forno a 425 graus Fahrenheit ou a temperatura especificada em sua receita rosquinha enquanto eles sobem.

5

Asse os bolinhos até que eles são cozidos, em seguida, adicione o açúcar com sabor, chocolate derretido ou o que completa a sua receita donut.

Dicas:

  • Use uma receita à base de bolo, se você não gosta de rosquinhas de levedura.
  • Regularmente comer alimentos fritos, tais como anéis de espuma podem aumentar o risco de câncer de próstata em homens, de acordo com o Cancer Research Center Fred Hutchinson.