Donuts nunca vai ser considerado um alimento saudável por diversas razões, mas talvez a principal delas é que eles geralmente são fritos em óleo, como parte do processo de cozimento. Eles são ricos em açúcar, glúten e calorias, mas é o fator frito que os coloca por cima. Como um deleite ocasional, uma filhós não deve causar qualquer dano, especialmente se você encontrar uma maneira de fazê-los sem fritar em óleo.
Instruções
1
Prepare a sua massa de rosca de acordo com as instruções, em seguida, cubra-o com um pano de prato e deixe em um lugar quente até dobrar de tamanho.
2
Abra a massa até que ela é de cerca de meia polegada de espessura.
3
Corte círculos na massa com um cortador de filhós ou cortador de biscoitos circular. Cortar o furo central com um cortador menor e mover os donuts em uma assadeira untada.
4
Cubra os bolinhos de novo e esperar por eles para dobrar de tamanho. Pré-aqueça o forno a 425 graus Fahrenheit ou a temperatura especificada em sua receita rosquinha enquanto eles sobem.
5
Asse os bolinhos até que eles são cozidos, em seguida, adicione o açúcar com sabor, chocolate derretido ou o que completa a sua receita donut.
Dicas:
- Use uma receita à base de bolo, se você não gosta de rosquinhas de levedura.
- Regularmente comer alimentos fritos, tais como anéis de espuma podem aumentar o risco de câncer de próstata em homens, de acordo com o Cancer Research Center Fred Hutchinson.