Parkour é um esporte emocionante, mas inerentemente perigosos. Algumas das manobras mais perigosas parkour são as grandes gotas traceurs realizam a partir de áreas de alta. Se a queda é mais alto do que a altura do seu corpo, é uma boa idéia para rolar para fora do pouso. Para saltos mais baixos do que isso, porém, você terá que executar um pouso de segurança. Esta técnica simples funciona para absorver o impacto de seu corpo como ele se encontra com o chão.

Instruções

1.

Use o desembarque de segurança apenas para saltos mais curtos do que a altura do seu corpo. Saltos mais altos exigem técnicas diferentes para pousar corretamente.

2.

Terra sobre as bolas de seus pés. Seus saltos nunca deve tocar o solo durante o pouso. Desembarque surpresa traduz o impacto do salto diretamente para os joelhos, que podem causar ferimentos graves.

3.

Flexione os joelhos em pouco mais de um ângulo de 90 graus como você toca baixo. Isso permite que você use os grandes músculos quadricep em suas pernas para suavizar o pouso.

4.

Coloque as palmas das mãos no chão, entre as pernas. Isso distribui a força do salto mais uniformemente por todo o corpo e permite que você use seus músculos superiores do corpo para controlar o seu desembarque.

5.

Pop fora do patamar de segurança com um salto rápido. Ficar plantados no chão mais do que o necessário reduzir o seu ímpeto e interrompe o fluxo da sua rotina de parkour.

Dicas:

• Pratique o pouso de segurança em altura baixa antes de usá-lo em gotas mais desafiadoras. Se você não tem um objeto cair de, saltar para o ar a praticar a técnica.