Incorporando frutas em sua dieta diária é importante para um estilo de vida saudável e equilibrada. Uma maneira é fazer deliciosas bebidas de frutas no café da manhã, almoço, jantar ou snacks. Sumo de bebidas tornar uma alternativa saudável a refrigerantes para qualquer partido, e os hóspedes poderão desfrutar de beber uma variedade de misturas. Seja criativo e tentar diferentes misturas. Se você usar um espremedor, processador de alimentos ou liquidificador simples, suco de bebidas não exigem muito tempo de preparação ou limpeza.
Instruções
Fruit Shakes
1
Cubra seu shake com um biscoito wafer.
Escolha uma fruta, como um tipo de baga, banana ou laranja. Corte a fruta em pedaços pequenos e purê em um liquidificador.
2
Misturar sorvete, iogurte congelado ou gelados baixo teor de gordura um pouco de cada vez até chegar a consistência desejada.
3
Despeje em um copo e sirva.
Spritzers Juice
4
Spritzers suco refrescar.
Escolha um suco de frutas, como laranja, abacaxi, amora, romã ou uva.
5
Misture com água com gás. Plain será suficiente, mas você também pode escolher um seltzer aromatizado como cal para um impulso de sabor extra.
6
Corta-se de frutas ou bagas lugar no spritzer para uma decoração saboroso.
7
Seja criativo ao fazer cubos de gelo suco. Coloque as bagas e água ou suco congelado em bandejas do cubo de gelo e adicionar a bebidas individuais.
Fruit Punch
8
Marinar frutas no soco por algumas horas acrescenta sabor negrito.
Escolha um suco de fruta ou beber, como suco de cranberry cocktail, ponche de frutas, limonada, suco de uva ou néctar de manga.
9
Misture uma bebida carbonatada, como seltzer aromatizado, lima-limão soda ou ginger ale, juntamente com suco de frutas em uma tigela de ponche ou jarra.
10
Corte rodelas de laranjas, toranjas, kiwi e carambola e adicioná-los para a tigela ou jarra. Adicionar uvas inteiras e bagas também.
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Encher copos individuais com cubos de gelo e despeje o soco. Adicionar um canudo e decorativo guarda-chuva para um toque final.
Smoothies suculentos
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Smoothies de frutas são repletos de antioxidantes e vitaminas.
Escolha uma mistura de frutas como seu ponto de partida. Combinações saborosas frutas incluem strawberry-banana, mirtilo-framboesa, pêra-uva e laranja-abacaxi. Purê de frutas no liquidificador.
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Adicionar amêndoa, soja ou leite de baixo teor de gordura e suco de laranja.
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Adicione gelo um cubo de cada vez até chegar a espessura desejada.
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Adicione o mel ou o extrato de baunilha, se desejar.
Alcoholic cocktail de fruta
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Experimente diferentes tipos de frutas para bebidas alcoólicas exclusivas.
Misture seus sucos de frutas favoritas com simples ou com aromas vodka, rum, tequila ou gin.
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Adicione frutas fatiadas à mistura e usar um esguicho de água de soda carbonatada para um chute efervescente.
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Misture a mistura de álcool com um cubo de gelo em um tempo para um drinque gelado.