A capacidade de executar cesta joga é reservado para intermediário a avançado nível esquadrões da torcida. É considerado um golpe e só deve ser realizado após várias práticas, sob a supervisão de um treinador experiente ou instrutor. Cesto lançamentos incorporar as habilidades de bases, folhetos, coletores e observadores.

Instruções

Faça Cheerleading Cesto Tosses

1

Reúna pelo menos duas bases, um coletor, dois observadores e um flyer. O passageiro é o membro da equipe que é lançado para o ar. Ela deve ser leve, flexível e ter equilíbrio impecável.

2

Forre as bases e os coletores-se em torno do insecto frente para o outro. As bases deve ser forte, estável, equilibrado e focado. Os coletores devem ser experimentado em dar prosseguimento a captura de modo que o passageiro não sofra nenhuma lesão whiplash-like.

3

Permitir que as bases para pegar um porão de um pulsos do outro para criar uma plataforma, ou "cesta" para o flyer para se sustentar.

4

Direcionar a base de volta ou um dos coletores de colocar uma mão sobre as costas do passageiro eo outro logo abaixo de suas nádegas.

5

Contagem juntos como os apertos de folhetos incríveis ombros dos dois bases laterais. Na contagem especificada, todas as três bases de jogar o folheto para o ar diretamente para cima.

6

Instrua o flyer para realizar uma pose. Uma vez que o passageiro está no ar, ela deve realizar uma dobra, pique, espalhar águia, toe-touch ou flips. Deve haver observadores ao redor em todos os momentos, apenas no caso de o passageiro cai ou está fora de sincronia com os coletores e bases.

7

Tenha o flyer sentar em sua descida para a posição de berço para uma captura segura. Os braços devem estar em uma posição de "T" para as bases de agarrar.

8

Coloque as bases e coletores em um círculo com os braços para cima, pronto para pegar o flyer. Os coletores de volta deve colocar as mãos nas costas e as nádegas do insecto para suporte. As bases em seguida, puxe delicadamente o flyer para a frente a seus pés.

Dicas:

• Tenha um plano de contagem regressiva especificado entre bases, panfletos e coletores.
• Lançamentos avançada Carrinho de postura são atribuídos pontos a mais em cheerleading competitivo.
• Não execute nenhum posar na descida do elevador.
• Não tente cesta joga com líderes de torcida mais jovens. Acrobacias intermediários e avançados só deve ser usado por esquadrões da experientes mais velhos e mais.