O chá tem sido em torno de centenas de anos e é apreciado em todo o mundo. Se é branco, verde, oolong ou preto, as folhas contêm benefícios para a saúde. O chá contém flavonóides, que contêm antioxidantes. Os antioxidantes ajudam a dissuadir os radicais livres por todo o corpo. Ao manter os radicais livres no organismo, no mínimo, isso pode reduzir o risco de certos problemas cardiovasculares e cânceres. Para aumentar os níveis de flavonóides em seu chá, preparar um lote mais forte.

Instruções

1

Prepare o chá, como você faria normalmente.

2

Adicionar mais sacos de chá ou folhas de chá na preparação do chá para uma bebida mais forte. Por exemplo, se você costuma preparar com um saco de chá, tente adicionar dois; se você normalmente preparar com 1 colher de chá. de chá a granel, tente adicionar 2 colheres de chá.

3

Seep chá branco por cerca de quatro a 15 minutos, o chá verde para um a dois minutos, chá oolong para 1-9 minutos e chá preto por cerca de três a cinco minutos. Consulte as instruções de sua marca especial para os tempos de maceração, pois eles podem variar. Não chá íngreme mais tempo do que o recomendado. Isso fará com que o chá para se tornar amargo, não mais forte.