Como fazer caseiro Ginástica Equipamentos

Como fazer caseiro Ginástica Equipamentos


Paralettes são fáceis de fazer aparelhos de ginástica em casa. Eles são barras paralelas resistentes que são levantados alguns centímetros do chão e podem ser usados ​​para flexões e para a prática de exercícios de barras paralelas, como plantar bananeira.

Instruções

1

Use a serra para cortar o comprimento de 10 pés de tubo para os seguintes comprimentos: oito pedaços de 4,5 centímetros de comprimento, quatro peças a 5 centímetros de comprimento, dois pedaços de 14 centímetros de comprimento.

2

Anexar uma peça de PVC de 14 polegadas entre dois dos cotovelos. Repita com o outro pedaço de 14 polegadas e cotovelos. Estas são as peças de mão dos parallettes.

3

Fixar os pedaços de PVC de 5 polegadas para a outra extremidade de cada cotovelo. Prenda o orifício superior de cada tee para a outra extremidade de cada peça de 5 polegadas.

4

Fixe um pedaço de PVC de 4,5 polegadas para cada uma das extremidades abertas dos tees. Tampe as extremidades dessas peças.