Como fazer Banana French Toast

Como fazer Banana French Toast


Banana rabanada é um prato pequeno-almoço saudável que pode ser modificado para dietas sem açúcar ou diabéticos, se necessário. As bananas, que contêm grandes quantidades de potássio, fibras, ferro e vitaminas B6 e B12, também fazer a torrada francesa mais nutritivos. Esta receita rende aproximadamente seis porções de bananas pão francês.

Instruções

1

Combine os ovos, o açúcar granulado, duas bananas, água, canela em pó e extrato de baunilha em um liquidificador. Bata em velocidade média-baixa até que a mistura tem uma consistência suave.

2

Despeje a mistura na assadeira. Coloque as fatias de pão na panela, e permitir-lhes para se sentar por 10 a 15 minutos, virando ocasionalmente, até que eles tenham absorvido a maior parte do líquido.

3

Borrife uma frigideira grande levemente com óleo vegetal spray de cozinha, e quente em fogo médio por 2 a 3 minutos. Coloque 2 a 3 fatias de pão revestido de cada vez na frigideira.

4

Cozinhe a banana rabanada 3-5 minutos de cada lado ou até dourar. Retire cada pedaço da frigideira e coloque-o em um prato de servir. Repetir para o restante do pão.

5

Fatie a banana restante em pedaços pequenos. Sirva as rabanadas imediatamente com xarope e manteiga. Decore com as bananas fatiadas e açúcar em pó, se desejado.

Dicas:

  • Para fazer a banana rabanada sem açúcar, substitua o açúcar granulado com 1 ½ colher de sopa. de Splenda adoçante artificial ou 1 colher de proteína de soro de leite com sabor de baunilha, e omitir o açúcar em pó. Decore com canela em pó tipo instead.Any de pão pode ser usado para fazer de banana torrada francesa, embora pão branco e Texas Toast funcionar melhor. Diabéticos devem usar pão sem glúten.