Reduzir a gordura e adicionar fibras à sua mistura de brownie embalados favorito, substituindo o óleo e ovo com um ingrediente surpreendente: feijão preto. Estas brownies deliciosamente úmido contribuir para uma vida saudável sem sacrificar o sabor.

Instruções

1

Esvazie a lata de feijão em uma peneira ou coador, e enxágüe bem. Retorne o feijão para a lata, e adicione água suficiente para cobrir os topos dos feijões.

2

Despeje o feijão e água no liquidificador, tampe, e mistura em velocidade mais alta até ficar completamente liquefeito, e há pedaços brancos são visíveis.

3

Despeje a mistura de feijão na mistura brownie, usando uma espátula de borracha para raspar as laterais do copo misturador. Mexa com o batedor de arame até ficar completamente misturado. Não adicione ovos ou óleo. Nozes picadas podem ser adicionados, se desejado, mas que vai adicionar gordura e calorias com a receita.

4

Verifique o pacote de mistura de brownie para determinar qual o tamanho pan fermento de usar. Borrife levemente a panela com o spray antiaderente. Com a espátula de borracha, raspar a massa na assadeira.

5

Asse os brownies de acordo com as instruções da embalagem. Verifique o cozimento na época recomendada, inserindo um palito limpo para o centro; se a massa agarrado ao palito quando você remove ele ainda está molhado, assar por mais cinco minutos. Esfrie antes de remover da bandeja.

Dicas:

• Para obter melhores resultados, não use mistura de brownie reduziu-açúcar.
• Não adicione o óleo e ovo como indicado pelo pacote.
• Verifique as instruções da embalagem para o tempo de tamanho correto panela, a temperatura do forno e cozimento, como as instruções podem variar de um mix para outro.