Você donâ € ™ t tem que esperar até o Dia das Bruxas ou acção de graças para desfrutar abóboras saudáveis ​​e deliciosas. As abóboras são realmente na estação de setembro até março. Quando você preparar esta manteiga de maçã e dá-lo como um presente aos amigos que você está dando-lhes algo que não só gosto muito, mas também é cheia de antioxidantes, vitamina A, beta-caroteno e toneladas de fibra.

Instruções

1

Combinar abóbora, suco de maçã, especiarias e estévia em uma panela grande. Mexa bem.

2

Traga mistura ao fogo até ferver.

3

Reduza o fogo e cozinhe por 30 minutos ou até engrossar. Mexa com freqüência.

4

Transfira para recipientes de vidro estéreis, e frio no refrigerador por duas horas.

Dicas:

• Stevia pode ser encontrado em lojas de alimentos saudáveis.