No momento em que as crianças são crianças, eles estabeleceram preferências alimentares. A rotina alimentar podem permanecer até ou após o início da idade adulta. Os tipos de alimentos oferecidos como uma criança também afetam o paladar indivíduo mais tarde na vida. Vários fatores influenciam o seu paladar, tais como as suas etnia, idade, memórias e meio ambiente. A pessoa média come a partir de uma gama de 15 alimentos, numa base regular. Um palato limitada pode ser expandida gradualmente, levando a uma nova aventura em alimentos.

Instruções

1

Introduzir os alimentos de um modo familiar. Experimente preparar a comida da mesma maneira como algo que já é um favorito. Use os sentidos da visão e olfato para disfarçar a idéia de algo novo e estranho. Por exemplo, batata-frita pode substituir a batata frita.

2

Experimente novos alimentos que parecem, paladar e olfato semelhante ao que é familiar. Como exemplo, um alimento doce como o milho pode ser emparelhado com abóbora, e um alimento da terra como brócolis pode ser emparelhado com couve.

3

Mudar opções de alimentos gradualmente; tente lentamente novos alimentos, facilitando para a mudança. Tente um novo alimento de cada vez. Se o sabor é aceitável ao paladar, outros novos alimentos podem ser lentamente introduzida.

4

Use especiarias familiares em novos pratos. As especiarias podem criar uma aceitação de algo novo, especialmente se uma boa memória está relacionada com um sabor.