Este movimento é uma paciência pf matéria e prática repetida e significou para o lutador mais experiente. Contrariando uma whizzer como um adversário tenta o pin oferece a oportunidade de surpresa. As instruções abaixo feita pelo famoso lutador, Kendall Cruz exigem grande momento e pegar o adversário desprevenido. Sempre praticar movimentos de luta em uma esteira de ginástica com o preenchimento adequado.

Instruções

1

Repelir um movimento whizzer, colocando o punho direito sobre o ombro de seu oponente como eles tentam empurrá-lo para o chão em um movimento whizzer. Isto significa que, em vez de afundar no chão devido ao aperto do seu oponente, você se inclina para eles colocando seu peso acima do seu ombro direito. Mantenha os joelhos dobrados ea cabeça baixa.

2

Posicione a cabeça eo tronco para baixo do chão como você plantar bananeiras em toda a volta de seu oponente contrariando completamente sua mudança whizzer. Isso significa que agora você está acima do seu adversário que tem um joelho no chão ea outra perna dobrada atrás deles. Você tem o seu ombro em um aperto apertado e usar essa posição para empurrar para baixo e sobre o corpo de seu oponente.

3

Coloque sua cabeça completamente no chão na frente da cabeça do seu adversário e empurrar suas pernas e mão livre levantar seu corpo no ar. Seu oponente é completamente debaixo de você neste momento. Execute os passos 3 e 4 simultaneamente.

4

Bloquear o joelho de seu adversário para fora do caminho com seu amigo mão para evitar a exposição como você manter a pressão sobre o seu ombro direito.

5

Levante o joelho de seu oponente como você pousar de volta na esteira. Isso vai elevar seus quadris e forçá-los a se expor para um ponto. O corpo de seu oponente está sob muita pressão e seria surpreendente se eles ainda eram capazes de se defender contra a exposição a este ponto.

6

Permita que o seu adversário para rolar através do movimento como você torcer o tronco para que você esteja em frente de seu adversário mais uma vez. Manter o controle sobre o seu ombro e reforçá-lo agora com o peso de toda a sua parte superior do tronco em seu pescoço e ombros.

7

Segure a posição por pontos.