Como a estocada antecipadamente, a finalidade da balestra é fechar a distância com o seu adversário. A balestra é também conhecido como um "salto estocada."

Instruções

1

Comece na posição de guarda.

2

Empurrar o chão com vigor, com os dois pés ao mesmo tempo, em direção ao seu adversário.

3

Terra, simultaneamente, nas esferas de ambos os pés, utilizando o chão como se fosse um trampolim.

4

Lunge vigorosamente em direção ao oponente.

Dicas:

• O salto deve ser relativamente pequena, levando os pés para a frente mais do que um comprimento do sapato e não muito acima da superfície do chão.
• As pernas não devem endireitar durante o salto, mas permanecem flexionados, com os pés uniformemente espaçados.
• O salto ea investida devem ser combinadas em uma ininterrupta movimento suave, fluido.