Como executar um passe de peito

O passe de peito é a forma mais comumente utilizada e, possivelmente, mais eficaz de passar no basquete e netball. Usando as duas mãos para jogar a bola permite aos jogadores para obter o máximo de velocidade em seus passes ,. Fazer passes rápidos é vital para obter uma vantagem competitiva nestes esportes de equipe. Passes no peito são eficazes no próximo e médio faixas e são fáceis de converter em salto passa para interceptações esquivar. Tente adicionar um passe falso antes de liberar seu passe de peito para confundir os adversários.

Instruções

Basquete passe de peito

1

Segure a bola com uma mão em cada lado. Espalhe os dedos e coloque as mãos juntas até que seus polegares são cerca de 4 centímetros de distância.

2

Traga a bola em direção ao seu peito e permitir que as palmas das mãos para vir de distância da superfície da bola, agarrando-a com os dedos.

3

Encare a direção que você deseja passar a bola. Mantenha os pés plantados no chão. Empurrar com o pé para trás e dar um passo adiante na direção do passe.

4

Vigorosamente estender seus braços, levando a bola para a frente. Como você soltar a bola, encaixe seus pulsos para trás e enfiou os polegares para baixo para criar Back Spin. Apontar para o peito de seu companheiro de equipe para garantir que ele é fácil de pegar.

Netball passe de peito

5

Espalhe os dedos em cada lado da bola e trazer seus polegares juntos atrás da bola para formar um "W".

6

Segure a bola perto de seu peito, com os cotovelos dobrados em seus lados. Passo em frente na direcção do passe para transferir mais poder para a bola.

7

Estenda os braços com força para conduzir a bola para a frente, apontando para o peito de seu companheiro de equipe. Mantenha seus pulsos apontando para cima e seguir com todo o seu corpo para criar potência máxima.

Dicas:

  • Evite o uso de um passe de peito, se o seu companheiro de equipe está sendo defendido firmemente.