Como executar um bloco baixo em Tae Kwon Do

Você sabe como bloquear um chute com o objectivo de estômago ou pernas? Um bloco de baixo é um contador eficaz e uma das primeiras técnicas ensinadas no karatê e tae kwon do.

Instruções

1.

Olhe para a frente com uma perna à frente da outra, mantendo as pernas ombro largura distante.

2.

Faça um punho com o braço para a frente.

3.

Traga o seu braço para a frente até o ombro oposto de modo que a palma está voltada para o teto.

4.

Varra seu bloqueando o braço para baixo através de seu corpo, transformando seu pulso até a palma da mão voltada para baixo.

5.

Pare seu braço ligeiramente para além do seu joelho para a frente.

6.

Puxe o outro braço, a mão em um punho, simultaneamente na direção oposta até que ele guarda seu lado, do lado da palma da mão para cima.

Dicas:

  • Mantenha o pulso ea mão forte no caso ou entra em contato com a greve que está bloqueando.
  • Mova o braço de bloqueio para baixo e na parte da frente do corpo em um movimento de varredura, como se a raspagem mão de um atacante fora de seu outro braço.
  • Se você tiver qualquer condição que possa prejudicar ou limitar a sua capacidade de se envolver em atividade física, consulte um médico antes de tentar esta atividade. Esta informação não pretende ser um substituto para o médico profissional ou tratamento.