Você sabe como bloquear um chute com o objectivo de estômago ou pernas? Um bloco de baixo é um contador eficaz e uma das primeiras técnicas ensinadas no karatê e tae kwon do.
Instruções
1.
Olhe para a frente com uma perna à frente da outra, mantendo as pernas ombro largura distante.
2.
Faça um punho com o braço para a frente.
3.
Traga o seu braço para a frente até o ombro oposto de modo que a palma está voltada para o teto.
4.
Varra seu bloqueando o braço para baixo através de seu corpo, transformando seu pulso até a palma da mão voltada para baixo.
5.
Pare seu braço ligeiramente para além do seu joelho para a frente.
6.
Puxe o outro braço, a mão em um punho, simultaneamente na direção oposta até que ele guarda seu lado, do lado da palma da mão para cima.
Dicas:
- Mantenha o pulso ea mão forte no caso ou entra em contato com a greve que está bloqueando.
- Mova o braço de bloqueio para baixo e na parte da frente do corpo em um movimento de varredura, como se a raspagem mão de um atacante fora de seu outro braço.
- Se você tiver qualquer condição que possa prejudicar ou limitar a sua capacidade de se envolver em atividade física, consulte um médico antes de tentar esta atividade. Esta informação não pretende ser um substituto para o médico profissional ou tratamento.