Como executar Katas

Como executar Katas


Kata é um termo japonês que se refere a rotinas preestabelecidas ensinadas nas artes marciais. Estas formas coreografadas são ensinadas na maioria das escolas tradicionais. Katas foram originalmente usado para passar segredos de combate dos mestres para os estudantes. Hoje, katas ajudar os profissionais a aperfeiçoar suas técnicas. Os alunos normalmente praticar suas formas contra vários adversários imaginários. Esta prática ajuda os alunos a desenvolver habilidades na luta contra diferentes ataques de diferentes ângulos. Artistas marciais dedicados consistentemente tomar medidas para melhorar o seu desempenho de katas.

Instruções

1.

Ouça o seu instrutor de artes marciais como ela explica a aplicação de katas. Compreender a finalidade de cada técnica. Visualize onde os atacantes imaginários estão vindo quando um kata é executado.

2.

Imitar os movimentos do instrutor quando ele ensina katas. Acompanhe quando ele executa os vários blocos, golpes e pontapés. Expire quando você executar essas técnicas e executar cada movimento com o braço ou a perna correta. Realizar curvas nas direções certas. Olhe sobre seu ombro antes de ligar para que você possa ver que tipo de ataque está vindo em você.

3.

Faça perguntas se você não entender certos movimentos dos katas. Realize katas na frente de seu instrutor. Ouça suas críticas ao seu desempenho. Lembre-se o conselho do seu instrutor para que você possa fazer melhorias.

4.

Pratique suas katas repetidamente em sua aula de artes marciais e em casa. Tente fazer suas técnicas mais fortes e suas posições mais estáveis. Lembre-se da importância de um bom equilíbrio como você se move. Um atacante real podem tirar proveito do mau equilíbrio e derrubá-lo ao chão.

5.

Visualize os atacantes que estão a sua altura ao praticar katas. Realize greves cabeça para um alvo imaginário que está do outro lado de sua cabeça. Mentalmente acompanhar onde seus atacantes imaginários estão de pé. Chutes mal direcionados ou greves podem ser imputadas a você quando você testa por uma correia.

6.

Memorize técnicas para o ponto onde você não tem sequer a pensar no próximo passo. Treine sua mente e corpo para mover-se naturalmente de uma técnica para a próxima. Esta formação pode melhorar o seu tempo de reação em uma luta real.

7.

Realize seus katas em salas diferentes e, enquanto enfrenta diferentes direções. Nem sempre começar seus katas, enquanto enfrenta a mesma parede. Estudantes de artes marciais, por vezes, se acostumaram a realizar certos movimentos em direção a certas paredes. Não se deixe ficar confuso quando você executar katas em um ambiente diferente.

8.

Pergunte aos seus amigos ou familiares para tentar distraí-lo enquanto você executar katas. Melhorar a sua concentração, ignorando suas palhaçadas.

9.

Videotape-se realizando katas. Critique os seus movimentos e procurar maneiras que você pode melhorar suas katas. Considere se você está seguindo os ensinamentos e conselhos do seu instrutor.

10.

Grite com confiança, entusiasmo e intensidade sempre que Kiai durante seus katas. Lembre-se que este grito se concentra a sua energia e exemplifica seu espírito de luta.

Dicas:

  • Pratique suas katas, sem fazer pausas para melhorar sua resistência.
  • Ter espaço adequado para realizar katas para que você não quebrar utensílios domésticos ou ferir.