O tempo da associação é muitas vezes difícil de encontrar, deixando equipes de natação para praticar durante as horas de uma piscina e em qualquer piscina que podem encontrar. Piscinas de prática para muitas equipes de natação não são comparáveis com piscinas de corrida. Algumas piscinas são muito raso para mergulhar ou fazer virar voltas. Modifique seus exercícios de prática quando você está nestas piscinas e veja se você pode entrar em uma piscina mais profunda para pelo menos um treino antes de um encontro.
Instruções
1
Comece todos os exercícios a partir de dentro da piscina. Não permita que seus nadadores para fazer corridas mergulha em uma piscina que é muito raso. Peça-lhes para começar na parede, com as mãos segurando a parede atrás deles e os seus pés na parede com os joelhos dobrados, prontos para empurrar. Quando você começa a broca, mandar trazer seus braços ao redor e empurrar com os pés como se fossem mergulhar.
2
Tenha nadadores fazer voltas abertas no lugar de flip transforma, se a piscina é rasa demais para virar adequada transforma. Tempos dos nadadores será mais lento do que o habitual, de modo que explicar isso a eles quando você dar-lhes os seus tempos.
3
Espalhe as linhas da pista ou removê-los, de modo a evitar o tráfego mais pesado nas curvas abertas fará com que a parede. Você ainda pode executar um círculo por pista, mas tirando linhas da pista vai proporcionar algum espaço extra.
Dicas:
- Concentre-se em exercícios destinados a melhorar a racionalização para que seus nadadores vão ficar perto do topo da água.