Se o tempo lá fora é triste, jogadores e treinadores podem manter suas habilidades de softball afiada com treinos fechados. Porque muitas áreas do país, ver a chuva, neve ou frio por longos trechos do ano, treinadores do softball levar seus jogadores dentro de casa para exercícios que podem fazer a diferença quando os jogadores acertar o campo.

Instruções

Instalações

1.

Encontre um lugar para a prática de alugar um ginásio ou instalação esportiva coberta.

2.

Criação de bases de portáteis ao redor das instalações e colocar uma borracha do pitching entre home plate e segunda base, de acordo com os comprimentos de regulação de sua liga.

3.

Configurar uma rede de bater ou gaiola por batedores em um canto da facilidade para maximizar a área de jogo.

Condicionado

4.

Peça aos jogadores que se estendem por 15 minutos antes de iniciar qualquer exercícios relacionados com o futebol.

5.

Obter jogadores para correr ao longo das paredes externas do ginásio por 10 minutos para aquecer para a prática.

6.

Comece o treino por ter jogadores jogar bola por cinco a 10 minutos. Jarros podem precisar mais tempo.

Batting

7.

Tenha um jarro (ou máquina de arremesso) lance prática de rebatidas para rebatedores. Os jogadores também podem acertar a bola fora de um tee.

8.

Certifique-se que os pesos estão batendo na rede para garantir a segurança de todos os participantes. Os jogadores devem sempre usar um capacete quando rebatidas.

9.

Cada massa deve levar cerca de 25 balanços. Aumentar ou diminuir esse número com base no nível de experiência do rebatedor ou necessidade de mais prática.

10.

Assista a posição do rebatedor ea posição de suas mãos quando esse bastão - estas são as partes mais importantes de rebatidas.

Outfield Comunicação Brocas

11.

Envie dois jogadores de linha para o outro lado do ginásio.

12.

Bat ou jogar uma bola em sua direção geral. Os jogadores têm de pedir a bola e fazer a captura, ensinando-lhes o valor da comunicação no campo externo.

13.

Se a bola cair, o jogador deve correr uma volta em torno do ginásio, enquanto outro toma o seu lugar no campo externo.

Infield Fielding Brocas

14.

Defina-se bases e infielders posição de um modo semelhante ao diamante exterior.

15.

Hit bolas de terra para a terceira base, paragem, a segunda base e primeira base. Em primeiro lugar, ir "em torno do chifre", começando com a terceira base e movendo todo o caminho para a primeira base.

16.

Hit terreno bolas aleatoriamente para o jogadores de campo para mantê-los afiados uma vez que os jogadores estão aquecidos. Quando um jogador perde uma bola, ela é eliminada do exercício. Continue até que apenas um jogador de campo é deixado.

17.

Retornar todos os jogadores de campo para suas posições normais e trabalhar em transformar jogos dobro.

Correndo as Bases

18.

Configure duas bases a uma distância normal de intervalo. Homem cada base com um defensor e ter os jogadores de campo jogar a bola para trás e para frente.

19.

Coloque um corredor em uma das bases. Certifique-se de que ela está usando um capacete. Ter a tentativa corredor para avançar para a próxima base. O corredor quer evitar ser marcados pelos defensores.

20.

Quando o corredor é marcado fora, ela se torna um defensor. O defensor se torna o corredor, ea broca repete.

Dicas:

• Use sempre capacete e outros equipamentos de proteção softball no ginásio.