Karate é um estilo de luta que inclui muitas batidas da mão e chutes que podem ser entregues no rosto, tronco, virilha ou coxas. Para defender-se, o carateca (estudante do karaté) deve empregar técnicas de bloqueio que afastam os ataques e definir-lo para um contra-ataque. O "uke idade" (bloco alto) eo "barai gedan" (bloco de baixo) são as técnicas básicas de bloqueio que podem ser usados ​​para desviar muitas greves agressivos.

Instruções

Realizando o "Age Uke" (High Block)

1.

Assuma sua posição de combate. Saia com um pé com os joelhos levemente dobrados. Sua postura não deve ser maior do que seus ombros. Segure a mão de chumbo na frente e sua mão de volta para baixo ao seu quadril. Mantenha as mãos soltas, os cotovelos levemente dobrados e as palmas das mãos voltadas para cima.

2.

Transforme seu cotovelo chumbo para fora e levante o braço. Enquanto a greve vem em direção ao queixo, seu antebraço viaja na frente de seu rosto e pega a greve, empurrando-o para cima. Levante o braço alto o suficiente para garantir que a greve viaja com segurança sobre sua cabeça e ter cuidado para não obstruir a sua visão com seu próprio braço.

3.

Tire o seu cotovelo para adicionar potência ao bloco e mudar a direção do ataque. A pressão não só faz com que o bloco mais eficaz, ele serve como um ataque contra o braço do atacante.

Realizando o "Gedan Barai" (Low Block)

4.

Assuma sua posição de combate.

5.

Torça o seu braço de chumbo para baixo no cotovelo, o envio de sua mão da ligação para baixo em direção o joelho da frente. Este bloco é usado para desertar golpes na barriga, tórax e virilha. Seu antebraço pega a greve e desvia para o lado de seu corpo.

6.

Torça o quadril no final do bloco de adicionar potência ao bloco. Isso também faz com que seu corpo parecer mais estreito para o seu adversário, que nega o alvo de um ataque seguinte.

Dicas:

• Fugindo greves é tão importante quanto o seu bloqueio. Sempre que possível, você deve se afastar de uma greve para que o bloco simplesmente guia a mão ou o pé do adversário passado seu corpo. Isso diminui o impacto de uma greve dura contra seu antebraço e muitas vezes o coloca em posição para um contra-ataque.