Ao visitar áreas com más condições de saneamento, evitar a diarréia do viajante tomando precauções extras com água e alimentos.
Instruções
1
Considere o seguinte segura para beber: água engarrafada comercialmente com um selo ininterrupta, enlatados ou engarrafados bebidas carbonatadas, bebidas feitas com água fervida vigorosamente, e vinho e cerveja em suas embalagens originais.
2
Verifique os selos em garrafas de água com cuidado; se o selo foi violado, a garrafa pode ter sido reabastecido com água da torneira.
3
Limpe a bordo de qualquer garrafa ou lata antes de beber ou verter a partir dele.
4
Considere óculos não descartáveis e copos insalubres; beber de recipientes originais e usar palhas sanitárias, ou levar seus próprios copos.
5
Ferva água não tratada para purificá-la. Use tanto um filtro e comprimidos de iodo se a água engarrafada ou fervida não está disponível.
6
Evite gelo, suco de frutas e todas as bebidas feitas com água da torneira, como bebidas ou limonada misturado.
7
Escovar os dentes com água mineral, e certifique-se de enxaguar a escova de dentes com água engarrafada. Tente não engolir água quando um chuveiro.
8
Evite todos os alimentos que podem ser lavados em água, incluindo saladas, frutas cruas e vegetais crus. Também ficar longe de produtos lácteos se houver uma pergunta sobre a pasteurização.
9
Coma carnes, aves e peixes somente se eles estão bem preparados, e certificar-se de que o alimento cozido é servido quente. Alguns peixes de águas contaminadas podem ser tóxicos, mesmo após o cozimento; Se houver qualquer dúvida, fazer sem.
Dicas:
- Diarréia do viajante, que geralmente é causada pelo consumo de fezes contaminadas-água ou alimentos, pode esclarecer por si só. Mas se é muito aguado e tem a duração de vários dias, ou se você está vomitando e com febre, procurar cuidados médicos; que pode ser um sinal de uma infecção mais grave.
- Se você optar por comer frutas e vegetais crus, descascá-los.
- Para a água fervente, considerar a compra de uma bobina de imersão. Se você estiver viajando para um país estrangeiro, você também pode precisar comprar um adaptador de tomadas e conversor de corrente.
- Se você tiver dúvidas ou preocupações, entre em contato com um médico ou outro profissional de saúde antes de se envolver em qualquer atividade relacionada à saúde e dieta. Esta informação não é pretendida como um substituto para o conselho médico profissional ou tratamento.