Aikido, uma forma de artes marciais, foi desenvolvido no Japão durante a primeira parte do século 20. Morihei Ueshiba, fundador do Aikido, formou a disciplina através da combinação de aspectos de Jujitsu com suas próprias revelações espirituais. Hoje, o Aikido é praticado em dojos de todo o mundo. Você pode começar a estudar Aikido, seguindo alguns passos.

Instruções

1.

Localize um dojo que oferece treinamento em Aikido. Enquanto você pode aprender sobre a história do Aikido em casa, você vai precisar de um instrutor experiente sensei ou a técnica de mestre.

2.

Comprometa-se com a prática semanal ou quinzenal, a fim de aumentar e manter o seu conhecimento das técnicas e os princípios filosóficos por trás Aikido.

3.

Verifique se o seu ego na porta. Aikido não é para provar o quão forte você é para os outros. Não é um esporte competitivo.

4.

Chegar ao mat 10 minutos mais cedo. Curvar-se à imagem de O 'Sensei. Aqueça seus músculos esticando.

5.

Assista ao sensei como ele demonstra a técnica. Aguarde até que o sensei para indicar que é hora de praticar. Praticar a técnica com seu parceiro.

6.

Permaneça atento a outros alunos praticando no tatame.

7.

Prepare-se para uma breve meditação no final da aula. Ouça comentários adicionais do seu sensei. Seguir o exemplo de seu sensei, incline a O Sensei e curvando-se um ao outro.

Dicas:

• Pratique lentamente e com precisão no início.
• Parceria com um estudante sênior periodicamente durante a prática.
• Não se atrase para a aula. Se você está atrasado, esperar no lado do tapete até que o sensei convida você a participar.
• Não usar jóias durante a prática.
• Não deixe a área do tapete sem perguntar ao sensei permissão para partir.
• Abster-se de conversas irrelevantes durante a prática.
• Evite o uso de sapatos no tapete.