Alguna gente aprende el esquí telemark simplemente para esquiar en polvo. No hay nada como la libertad y la alegría de la flota a través de acres de nieve esponjosa.

Instrucciones

1

Encontrar una pendiente para esquiar que está cubierto de nieve fresca. Este es quizás el paso más difícil de realizar, dependiendo de donde usted esquía.

2

Cinch hasta toda la ropa para que un alijo de polvo no termine en la nuca o los pantalones.

3

Glide recta cuesta abajo, manteniendo el mismo peso en ambos pies.

4

Flex tobillos, las rodillas y la cintura hacia abajo, hacia la nieve. Cuanto más profunda es la nieve, más tendrás que exagerar este movimiento.

5

Plante un bastón de esquí hacia abajo y en frente de su cuerpo.

6

Deslice el pie hacia atrás y hacia arriba el pie de plomo hacia adelante, manteniendo el peso del cuerpo distribuido por igual entre ambos pies.

7

Haga frente a su parte superior del cuerpo hacia abajo y mantenerlo así todo el tiempo que esquiar.

8

Steer los esquís y girar.

9

Amplíe su cuerpo hacia arriba después de completar la vuelta.

10

Enfréntate a tus esquís cuesta abajo de nuevo.

11

Cambie pies de plomo y repetir, va en la dirección opuesta.

Consejos y advertencias

• Piense rebotando a través del polvo mientras se flexiona y extiende.
• Plantar agresivamente polos por la pendiente y en frente de te prepara la vuelta y se mantenga la parte superior del cuerpo hacia abajo.
• Telemark esquí es un deporte físicamente exigente que podría resultar en lesiones graves. Le recomendamos que busque entrenamiento y equipo adecuado antes de intentar esta actividad.