O chá verde não é nova no mundo de bebidas. De acordo com TeaforHealth.com, o chá verde tem sido usado como uma bebida medicinal na China há cerca de 5.000 anos. As pessoas bebem chá verde, por muitas razões. Alguns querem benefícios de cura rumores do chá, outros querem um impulso cafeína e mais ainda como o sabor. O chá verde pode ser comprado em garrafas pré-fabricado, em pacotes de chá ou folha solta. A variedade de montagem de chá verde tem levado muitas pessoas a se perguntar como dizer que o chá dá-lhes a maioria de estrondo para seu fanfarrão.
Instruções
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Isolar os benefícios do chá verde desejados. Antes de escolher um "bom" chá verde, você tem que decidir o que você considera bom. Você está procurando o chá verde com a maioria dos antioxidantes? Você quer uma bebida que está com cafeína, mas ainda tem um gosto bom? Estas perguntas ajudarão a refinar a sua pesquisa.
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Considere contar as catequinas. As catequinas são um polifenol encontrado no chá verde que têm uma elevada contagem de antioxidante. Um estudo de 2003, publicado no "Journal Nutrition and Cancer", analisou várias marcas de chá para estabelecer que teve o mais alto teor de catequinas. Seus resultados relataram que o chá verde os Temperos Celestial produto autêntico teve o maior índice em 105,7 miligramas por grama.
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Dê uma olhada no chá da folha solta. De acordo com a nutricionista Suzanne Dixon, em Publix.com, chá de folhas soltas (especialmente quando finamente moído) vai liberar mais catequinas do que folhas de chá em sacos de tamanho similar. No entanto, ela faz notar que, se sacos de chá são mergulhado no copo várias vezes e, em seguida, apertou eles podem liberar em torno do mesmo montante.
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Tente uma marca engarrafada. Se você está procurando um chá mais conveniente, com algum sabor adicionado, o chá verde engarrafado pode ser uma boa opção. De acordo com um estudo publicado na MensHealth.com, Honest Tea: chá verde com mel teve o maior número de catequinas (polifenóis aqueles saudáveis) dos 14 chás engarrafados testados. Tenha em mente que o chá engarrafado não terá zero calorias como regulares de chá verde fabricado porque tem açúcares adicionados.
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Experimentar com alguns sabores. Se o sabor é um componente importante em sua escolha de chá ter em mente que o chá verde não precisa ser chato. Esses sabores como menta, limão e muitos outros podem ser adquiridos. Chá verde descafeinado também é uma opção se você não pode ter ou preferem não ter cafeína em seu chá.