Os sapatos você se movimenta em ter um efeito sobre a sua capacidade de correr e sua saúde (impactos movimentando suas pernas e costas), então você tem que manter isso em mente quando você está escolhendo seus sapatos. Basear sua escolha na maior parte no conforto do sapato, como você não pode correr se machucar seus pés. O suporte também desempenha um fator, porque um sapato que não suporta o seu pé pode causar-lhe ferir através de tornozelos torcidos, pés machucados ou alguma outra lesão atlética.

Instruções

1.

Pergunte a um vendedor de sapatos para examinar o seu pé para determinar o tipo de pé que você tem. Seu pé pode ser média, de largura, ogival ou apartamento, e ao formato do seu pé vai determinar o tipo de sapato que se encaixa confortavelmente. Um vendedor em uma loja de especialidade em execução, provavelmente, terá mais conhecimento de formas de pé do que um de uma loja de sapatos em um shopping ou uma das cadeias de baixo preço sapatos.

2.

Loja de jogging e tênis de corrida só, e tentar comprar sapatos em uma loja especializada nesse tipo específico de sapato. Os vendedores em uma loja de especialidade em execução estão mais informados sobre sua atividade e provavelmente vai estar mais atento às suas necessidades.

Não tente substituir tênis ou tênis de basquete para tênis de corrida com a esperança de que o amortecimento é suficiente para proteger os pés. A banda de rodagem nas solas não são adequados para correr e apenas o contorno de correr, e sapatos de corrida fornecer o grau específico de estabilidade que lhe dá o maior conforto.

3.

Pergunte a um vendedor de sapatos bem informados sobre marcas preferidas, e deixe-o guiá-lo para os sapatos. Uma vez que você tem uma vantagem, tudo que você tem a fazer é reduzir a sua escolha para baixo para o que se sente melhor.

4.

Experimente sapatos de várias marcas e formas. Entrelaçar os sapatos e andar com eles para ver qual é o mais confortável. Lembre-se, se o sapato não se sentir bem no seu pé, escolha outro, porque os sapatos vai se sentir muito pior, até mesmo dolorosa, uma vez que você correr neles.

Crosstrainers são estáveis ​​o suficiente para suportar a maioria das formas de pé, e você pode executar todas as atividades em execução em si, independentemente do terreno (trilhas internas e externas, ruas e trilhas).