Uma vez por mês para cozinhar (OAMC) é uma maneira maravilhosa para fornecer refeições rápidas e saudáveis para famílias ocupadas. Este artigo irá orientá-lo através do primeiro passo para planear a sua vez uma sessão de culinária mês, ajudando você a escolher as soluções certas.
Instruções
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Anote suas escolhas principais de proteína, como frango, carne bovina, carne de porco, peru ou carne moída, no topo de vários cartões de índice. Como você escolhe receitas para o seu cardápio mensal cozinhar freezer, tentar preencher cada cartão com, pelo menos, algumas refeições para garantir variedade.
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Pegue o seu calendário da família e escolher as refeições que irão complementar sua programação mensal. Por exemplo, se o seu filho tem a prática de futebol todas as noites quinta-feira, certifique-se de ter pelo menos quatro "garra e vão" refeições. Se você gosta de sentar-down jantares aos domingos, escolher algumas receitas de estilo familiar e adicioná-los a seus cartões de índice.
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Faça uma lista de seus favoritos da família e adicioná-los ao seu plano mensal. Se você tiver certos alimentos básicos, como macarrão caseiro e queijo ou receita espaguete secreta da sua avó que você servir sua família em uma base regular, você vai querer adicionar essas receitas para seus cartões de índice.
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Verifique se o seu jornal diário de cupons e especiais de carne. Se você estiver usando uma vez por mês para cozinhar como uma ferramenta para reduzir a sua factura mercearia você vai querer escolher algumas receitas baseadas em cupons e vendas disponíveis. Por exemplo, se você encontrar um bom preço para os peitos de frango você vai querer adicionar receitas adicionais que exigem peitos de frango ao seu plano mensal.
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Encontrar receitas adicionais. Uma vez que você cortado alguns cupons, escolheu seus favoritos da família e revisto o seu calendário da família, é hora de polvilhe em algumas receitas adicionais para a variedade. A maneira mais simples para escolher receitas adicionais é pesquisar na Internet usando os termos ", de cozinha congelador" ou "OAMC." Você vai encontrar literalmente centenas de receitas amigáveis freezer que você pode adicionar ao seu plano de refeição mensal.
Dicas:
- Você vai querer escolher entre quinze a vinte refeições para a sua uma vez por sessão mês cozinhar.
- Você pode economizar tempo e dinheiro, planejando fazer dois ou três lotes de suas receitas favoritas.