Como escapar de uma asa de frango em Artes Marciais 1

A asa de frango é tradicionalmente uma manobra de wrestling, usado para bloquear o braço de um oponente ou para dominá-lo, ou de preparação para um outro movimento. A asa de frango pode ser facilmente incorporado em combinações de artes marciais, o que lhe permite atacar com artes marciais se mover depois quer realizar ou escapar dele. Uma asa de frango é surpreendentemente fácil de extrair-se de, se você entender a mecânica do movimento.

Instruções

Fuja da asa de frango rolando

1

Dobre para baixo na cintura. Isso vai soltar a compreensão de que o seu adversário tem em seu cotovelo, e também irá criar um melhor ângulo a partir do qual extrair o braço do porão asa de frango.

2

Coloque a sua mão fora no chão e dobrar seu joelho fora-mão e joelho, que estão longe de seu oponente, como se você está prestes a se ajoelhar. Mantenha o pé dentro no chão, joelhos dobrados, usando-o para se estabilizar.

3

Estique o braço preso para a parte de trás na altura do cotovelo. Isso irá desfazer o braço da asa de frango. Dobrar rapidamente e rolar seu corpo longe de seu oponente enquanto gira o ombro eo braço de volta para sua posição correta, e deslizando o braço por entre os braços de seu oponente. Levar o rolo com seus quadris e traseiro, mantendo as costas superior e cabeça dobrada para protegê-los de lesões. Role com tanta força que você precisa para quebrar seu aperto em você.

Fuja da asa de frango em pé

4

Balançar o seu antebraço em direção ao seu oponente, endireitando-lo para fora no cotovelo de modo que sua mão está sobre o ombro. Isso abre uma brecha entre seu braço e seu, e desengata o lock-ou "frango asa" -aspect do porão cotovelo.

5

Incline a parte superior do corpo longe de seu oponente, deslizando o braço para fora entre seus braços enquanto você se move.

6

Assuma uma postura pronto imediatamente, trazendo os braços para cima em uma posição defensiva como você escapar da asa de frango, de modo que você está preparado para o próximo ataque.

Dicas:

  • Mantenha seu corpo em equilíbrio, mesmo quando preso em um porão. Como você se recuperar de escapar da asa de frango, assumindo uma postura equilibrada é fundamental para prevenir o próximo ataque.
  • Nunca praticar artes marciais com um adversário que não está usando equipamento de proteção adequado. Use um manequim para treinamento de karate, se possível.