As técnicas básicas de futebol pode ser ensinado a qualquer pessoa. Esporte mais popular do mundo é, em parte, isso porque é tão acessível. Não é necessário ser um membro de uma equipe nacional de cima para jogar o jogo. Ao aprender algumas das técnicas básicas do futebol, é possível não só ter um pouco de diversão, mas para ter um impacto sobre o jogo.

Instruções

Prendendo a bola

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Ensine seus jogadores como interceptar a bola usando a parte inferior do seu pé. Isso é chamado de uma armadilha passo. Dar aos jogadores uma bola, um para cada. Tê-los cair, não pico, a bola e pisar nele com a parte inferior do seu pé. Os jogadores devem se concentrar em pisar na bola rapidamente para parar a bola, mas não batendo o pé em cima. Além disso, cada pé deve ser capaz de descansar na bola por um momento ou dois, sem levantar para o trabalho em equilíbrio. Repita com os jogadores em pares jogando a bola um para o outro para armadilha.

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Instrua seus jogadores a armadilha com a parte interna do pé próximo. Com jogadores ainda em pares, tê-los suavemente rolar ou suavemente chutar a bola para seus parceiros. Usando o interior de um ou outro pé, o jogador deve levantar este pé fora do chão um par de centímetros, transformá-lo perpendicular ao outro pé e bloquear a bola de rolar passado o jogador. Os jogadores devem trabalhar para parar a bola para que ele não se desviar mais do que um pé na frente deles.

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Armadilha a bola próxima com a coxa. Dê a cada jogador uma bola. Levante uma perna de modo que o coxa é horizontal. Solte a bola para a coxa e depois pegá-lo. Fazê-lo novamente, mas desta vez levantar a coxa um pouco, assim como a bola bate para fazer a bola saltar para cima, em seguida, novamente pegá-lo. Repita este passo, mas em vez de captura-lo deixar a bola cair no chão e passo prendê-lo. Depois disso, emparelhar-se os jogadores e fazê-los jogar suavemente a bola uns aos outros. O receptor deve acertar a bola uma vez com a coxa seguido de uma armadilha passo. Todo o acima pode ser repetido utilizando o interior da coxa desta vez através de. É importante explicar aos jogadores que a utilizam quando uma armadilha coxa, a bola não deve ser atingido com o joelho, mas com a área macia do quadríceps, o meio da coxa.

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Controle a bola usando a armadilha peito próximo. Explique que há duas maneiras básicas para prender no peito uma bola. Em primeiro lugar, quando a bola é elevada no ar. Em segundo lugar, quando a bola chega em um jogador em mais de uma unidade de linha. Comece com a primeira. Diga jogadores que quando a bola vem para eles do alto devem inclinar-se para trás na cintura formando um ângulo ligeiro com o seu peito. Quando a bola atinge o corpo, isto fará com que ele aparecer um pouco. Ao fazer isso, os jogadores manter a bola mais perto do corpo e menos provável de ser roubado por um adversário. O inverso é verdadeiro para a bola unidade de linha. Neste caso, o jogador tem inclinar para a frente ligeiramente. Isso fará com que a bola a cair nos pés dos jogadores. Emparelhar-se os jogadores e fazê-los se revezam jogando a bola um para o outro.

Passes e remates

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Aprenda a passar a bola como o próximo passo. Com jogadores ainda em pares, tê-los ficar cinco metros de distância com uma bola entre eles, como no exercício anterior. O passador deve colocar um pé para o lado da bola a poucos centímetros. Apontar o dedo na direção geral que a bola será passado. O outro pé deve ser transformado perpendicular a este pé, levantou do chão a poucos centímetros, puxados para trás, e balançou como um pêndulo em linha reta através do centro da bola. Isto é chamado de passagem com o peito do pé do pé. O jogador que recebe a armadilha passe vontade a bola com a parte interna do pé, em seguida, estabelecer para ela passar. Incentivar os jogadores a começar devagar e tentar chegar a dez passes sem errar.

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Começar a filmar treinos usando o peito do pé. O movimento é essencialmente a mesma que a técnica acima passagem com uma ligeira variação. Demonstrar aos jogadores o ângulo de abordagem. Passo direto de volta da bola de alguns passos, em seguida, para o lado de um par de passos (não muito diferente de um kicker field goal faz no futebol). Execute lentamente para a bola e plantar do pé seu não chutar com a bola ao lado de alguns centímetros. O seu pé de chute deve ser lateral e atacar apenas abaixo do meio da bola. Faça esta parte com a bola em posição estacionária, para obter a mecânica para baixo.

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Use o interior dos laços para um chute um pouco mais avançado. Usando o mesmo método que no Passo 2, executar-se lentamente para a bola, mas, em vez de bater a bola com o peito do pé, utilizar a parte interna do topo do pé, ao lado do centro dos laços. Para criar mais elevador com a planta de seu pé bola não chutar ligeiramente atrás da bola. Para manter a bola baixa, manter este pé ao lado da bola. Além disso, golpeando a bola baixa com o pé chutando fará com que a bola de levantar. Golpeá-la maior e mantendo o joelho sobre a bola no momento do impacto irá mantê-lo baixo. Tenha cuidado para não chutar o chão.

Drible

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Passe algum tempo a ensinar seus jogadores a driblar a bola, já que esta é provavelmente a mais difícil das habilidades mencionadas até agora e vai demorar mais tempo para dominar. Cada jogador terá uma bola. Demonstrar que a técnica de drible adequada depende em primeiro lugar de onde tocar a bola com o pé. Utilizar a parte superior do pé, com a ponta virada para baixo, para empurrar a bola ao longo de. A bola deve realmente tocar a parte externa dos laços, apenas fora do centro. Os jogadores têm tentar isso em uma linha reta simples, usando um pé para 20 metros. Em seguida, retornar com o outro pé. Então, novamente usando os dois pés alternadamente o caminho todo.

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Enfatizar a importância de prestar atenção ao campo em torno do jogador como o próximo passo para aprender a driblar. Uma vez que os jogadores têm Passo 1 sob controle, explicar-lhes que eles sempre precisam saber o que está acontecendo ao seu redor. Se seus narizes estão sempre na bola eles nunca vão ver os seus adversários chegando e, invariavelmente, perde a bola. Comece esta etapa, tendo-lhes driblar a bola o maior tempo que puder, sem olhar para baixo. Em seguida, novamente o que lhes permite olhar para baixo, mas sinais de mão flash e ver se eles pegá-los. Por exemplo, cada poucos segundos, segure-se um, dois ou três dedos e ver se eles podem chamá-los para fora, enquanto ainda driblar em direção a você. Tente isto novamente, mas desta vez não andar em linha reta.

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Concentre-se em mover-se lateralmente no drible, pois isso usa uma parte diferente do pé. O dorso do pé é principalmente usado aqui (como é a porção exterior do pé). Tem cinco jogadores estão em uma linha de três metros de distância. Os outros se alinham cinco metros de distância, cada um com uma bola. Um de cada vez, ter os jogadores driblar através da linha de cinco jogadores tentam não perder a bola ou esbarrar em ninguém. Nesta parte, os jogadores terão de se alternar entre usar o interior de ambos os pés para navegar. Se a bola é perdido, eles devem explicar recuperar o controlo, usando uma armadilha passo, e continuando até terminar. Gire os jogadores para que todos tenham aa poucas chances.

Dicas:

• Uma das melhores maneiras de ver como o jogo é jogado é por assistir a um jogo. Muitas estações de televisão ao ar jogos profissionais e isso pode realmente ajudar a reduzir os seus métodos de ensino. Melhor ainda, assistir a um jogo live.Be paciente e manter as coisas lento no início. Gradualmente aumentar a velocidade de seus jogadores de dominar os exercícios.
• Futebol pode ser extenuante e todos os jogadores devem ter alguma medida de aptidão antes de jogar.