Powerskating é uma combinação de equilíbrio, velocidade, força e agilidade. A patinadora deve ter a base para patinação básica antes de ele se move para os passos poderosos e aceleração explosiva que categorizam powerskating. Um bom powerskater pode ultrapassar um adversário, verifique-o com mais força, separatista em direção ao gol e controlar o disco ao mesmo tempo.
Instruções
1.
Certifique-se que os jogadores podem manter o equilíbrio ao patinar. Tê-los correr ao redor da pista, gradualmente aumentando a velocidade à medida que se sentir confortável. Tem jogadores de skate em um pé de cada vez, desempenhar alternado de alta joelhos e chutes nas pernas, pois andar de skate, e prática de saltar com ambos os patins.
2.
Passar para o movimento lateral controlada e patinação para trás. Certifique-se de skaters pode mover para os lados e para trás, aumentando a velocidade gradualmente à medida que eles se tornam confortável.
3.
Ensine os jogadores a & ldquo;. Hockey-stop "Tem jogadores ganhar velocidade, ficar fora seu pé dominar e derrapar para uma parada abrupta no gelo Para sua segurança, ter jogadores praticar esta habilidade longe das paredes..
4.
Trabalho sobre os avanços início de frente, para trás e patinação lateral. Ensine os jogadores a empurrar fortemente, em seguida, acelerar de forma explosiva para ganhar velocidade. Mostrar os jogadores a postura adequada: joelhos dobrados, peito para frente, braços levando o sprint alternada. Pratique a parada skid de novo agora que os jogadores estão patinando com mais velocidade.
5.
Prática usando a velocidade com manobras de agilidade, como visto em & ldquo;. Hóquei Powerskating Brocas do Canadá "Tem jogadores realizar exercícios usando os obstáculos e caminhos que forçá-los a andar de skate para trás, para a frente e de lado a lado de forma rápida e sem problemas.
Dicas:
- Não passar a corrida até que o jogador pode confortavelmente derrapar stop. É muito mais fácil de obter velocidade explosiva que é para parar uma vez em movimento.