Correndo e atirando no basquete é geralmente a primeira parte do jogo um jogador jovem entende. Treinando defesa de basquete para as crianças, o mais cedo possível, ajuda-os a ver que há mais para colocar a bola na cesta. Enfatizar a importância de manter o outro time de marcar tanto como a obtenção de seus próprios pontos na cesta.
Instruções
1.
Obter a equipe ver a importância da defesa. Pergunte a alguns jogadores do ensino médio ou de basquete universitário para demonstrar como funciona defesa. As crianças vão comprar o que os jogadores mais velhos estão dizendo muito antes de concordar com você.
2.
Faça exercícios de flexão do joelho. Muitas crianças jogar basquete em pé para cima e você quer que eles se acostumar a mover-se com os joelhos dobrados para que eles sejam um pouco agachado.
3.
Traga na confusão defensiva. Torná-lo divertido, perguntando às crianças que tipo de animais que são quando eles embaralhar e vendo o quão baixo eles podem dobrar os joelhos e ainda mover. Enfatize que os pés não estão pulando, mas eles estão deslizando pelo chão e girando sobre um pivô.
4.
Iniciar uma broca simples. Tem duas linhas de seis cada (ou quatro linhas de três cada) em todo o chão do outro. Tem jogadores embaralham para o meio um de cada vez em cada linha, tocar as mãos e embaralhar de volta. Enfatizar o shuffle lado-a-lado e não o hop.
5.
Introduzir uma broca Shuffle mais complicado que vai do lado de fora metade da quadra e atravessa em diagonal pelo centro. Isso força os jogadores a mudar de direção pé e ficar em uma posição defensiva.
6.
Pratique em frente até a defesa sob o aro. Pode parecer esta deve ser limitada aos jogadores mais altos que estarão jogando na pintura, mas cada jogador deve entender como colocar as mãos para cima no ar e evitar tocar o jogador com a bola.
Dicas:
- Mantenha-o sempre positivo. A maioria das crianças não recebem os melhores pontos de defesa, especialmente footwork, até que já jogou alguns anos.
- Tire um tempo limite em uma situação de jogo para elogiar uma combinação defensiva. Se você pode poupar o tempo limite, aproveitar um momento de ensino positivo fazendo com que todos se e dizendo: "Veja o que boa defesa pode fazer?" É o melhor elogio filhos podem receber.