A mochila é uma invenção maravilhosa para transportar objectos pesados ​​e deixando as mãos livres para fazer outras coisas. Uma mochila de tamanho adequado é vital para proteger as costas de tensão ou lesão. Você deve ser capaz de transportar 50 quilos ou mais facilmente em suas costas se você está em boas condições ea mochila fica bem em sua volta.

Instruções

1

Procure uma mochila com várias alças reguláveis. Quando você tem a capacidade de ajustar o pacote de cima e para baixo, bem como em torno da cintura, você vai ter um ajuste muito melhor.

2

Peça a alguém para ajudá-lo a ajustar a mochila uma vez que você tê-lo. Caso contrário, você terá que experimentar, tirá-lo várias vezes para fazer os ajustes até que seja apenas para a direita. Faça os ajustes com a carga no interior da embalagem. Sempre que você adicionar ou reduzir a carga, você precisará ajustar as correias traseiras.

3

Sente-se as alças acolchoadas em seus ombros para que eles colocam na parte superior dos ombros e não se inclinar para baixo suas costas ou puxar suas roupas. As alças ajudam a mantê-lo equilibrado e estável para que você não tombar com o peso. O fundo da mochila, onde a maior parte do peso está situado, deve sentar-se um pouco acima dos quadris.

4

Puxe de um lado primeiro e depois combinar o ajuste para o outro lado. Este ajuste deve ser feito individualmente para acomodar ombros irregulares, o que a maioria de nós tem.

5

Amarre a correia em torno do peito antes de amarrar o cinto da cintura. Ele deve chegar a confortável em torno de sua cintura e não contraem a sua respiração.

6

Manter uma postura ereta quando carregando uma mochila. Mantenha sua cabeça erguida e olhos adiante.