Sites on-line oferecem uma variedade de vídeos de exercícios livres. Se você está em dança, hip hop, tonificação, levantamento de peso ou exercícios de cardio, você pode obter um bom treino em casa, realizando juntamente com esses vídeos.

Instruções

1.

Escolha a partir de yoga, pilates, kickboxing cardio e vídeos de exercícios aeróbios a Slimtree. Juntando Slimtree é gratuito. Além de vídeos, o site oferece personalização do seu treino e cálculo de seu índice de massa corporal.

2.

Confronto Workoutz para uma série de vídeos de treino e para treinos de impressão que você pode carregar com você. Escolha a partir de perna, peito, tríceps, pernas, ou um exercício total do corpo. Cada treino de impressão tem imagens e descrições detalhadas sobre como executar cada exercício.

3.

Visite Fit por Diversão para oferta treino Wii-like. Este, divertido treino aeróbico livre é definido para os últimos sucessos e personalizado para caber seu nível de restrições de tempo e de fitness.

4.

Ir para rotinas de treino para as Mulheres para vídeos de exercícios que visam ajudar pontos problemáticos mulheres tom como braços, abs, bumbum e pernas. Cada vídeo tem 20 minutos de duração, tornando-os ideais para uma agenda lotada.

5.

Obter vídeos de exercícios que você pode baixar para o seu iPod, artigos de fitness e saúde e mais em minha Tribo Fit. O site se concentra em desenvolver e ganhar músculo.

6.

Visite revista Auto de aconselhamento on-line e uma visão especializada exercícios. Se você é novo para uma classe e não aprenderam a linguagem, de cabeça para o site para assistir a demonstrações de vários movimentos, ou assistir a vídeos inteiros. Embora a assinatura de revista não é livre, o acesso a muitos dos vídeos de auto são.