Se você está pensando em começar uma rotina de exercícios na academia, certifique-se de levar tudo o que você precisa. Embalagem um saco de ginásio é bastante fácil uma vez que você tem uma lista de tudo o que você deve embalar a cada dia. Ser organizado e ter tudo que você precisa é mais uma maneira de garantir que você vai manter-se com a sua rotina de academia.

Instruções

1

Coloque um conjunto extra de roupas em seu saco de ginásio. Se você estiver indo para a academia do trabalho, embalar tênis, meias, shorts ou calças de treino e uma T-shirt. As mulheres devem arrumar um sutiã esportivo. Se você estiver indo para o trabalho de ginásio, vestir sua roupa de treino para o ginásio, e arrumar suas roupas de trabalho, sapatos de trabalho e roupa interior fresco.

2

Incluir uma garrafa de água em sua mochila. Certifique-se de que tem uma tampa segura que não vai ser desfeito dentro do saco.

3

Coloque um elástico extra de cabelo em sua bolsa, se você tem cabelo comprido. Pacote de uma escova de cabelo e secador de cabelo, também.

4

O lance em produtos de higiene pessoal, como lavar o corpo, shampoo e desodorante. Você vai precisar deles se você tomar um banho antes de sair da academia.

5

Embale um maiô e toalha na bolsa, também. O maiô pode ser usado na sauna do seu ginásio ou banheira de hidromassagem, ea toalha pode ser usado para a piscina ou chuveiro.

6

Traga flip-flops, se você planeja usar o chuveiro ou piscina. As áreas públicas são onde os vírus podem ser transferidos para os seus pés, para mantê-los protegidos em todos os momentos.